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鐵檔功,古人性系統的保健養生功法


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古人如何做性保健?

  你知道古人是如何進行性保健的嗎?性學專家指出,古代養生的很多保健方法對性系統有很好的保健功效。其中,氣功、坐禪等方法都能很好地調節中樞神經系統的平衡。對於由中樞神經功能紊亂引起的早洩患者,氣功、坐禪能起到很好的治療作用。只是由於初學氣功、坐禪時過於枯燥,一些人難以堅持而已。但只要能堅持下來,氣功、坐禪帶給人的好處、功效遠不止這些。它們的確是深奧的養生功法,直到今日,現代科學仍然無法很好地發現它們的奧秘所在。

  而與此同時,據了解,古人總結的一些養生功法如:九轉延年功、內丹修練法、鐵襠功、提肛功等等功法簡單易學、效果良好,值得去進行學習……在這裡為大家介紹鐵襠功這一有良好性保健效果的養生功法。

  什麼是鐵襠功?據了解,鐵襠功一直是秘傳不宣的,其流派眾多。但最根本的實質是對外生殖器的按摩,促進局部血液循環,改善、提高其功能。每天早晚,睡前醒後,進行鐵襠功的鍛練。習慣後可不限時間,適合環境即可進行。

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古人如何做性保健?

鐵襠功的具體操作步驟:

  鐵襠功操作步驟一、平臥或站立體位。盡量放松,將注意力集中到外陰上。將左手放在臍上,右手托起雙睪丸,輕度按摩雙睪丸(有酸漲感為度)200次以上。然後右手放在臍上,左手進行按摩,次數同樣是200次以上。

  鐵襠功操作步驟二、左、右手交替按摩會陰部(陰囊下至肛門前區域)100次或以上。

  鐵襠功操作步驟三、以肚臍為中心,左手逆時針按摩腹部100次或以上。然後再以右手順時針按摩腹部100次或以上。然後結束。在練功過程中出現陰莖勃起是正常的,不用管它。

  經過性學專家解析,從現代醫學的角度來看。鐵襠功的好處在於,每天的按摩能夠改善整個外生殖器的血液循環,讓其功能處於最佳狀態。而每天對性器官的良性刺激也可以讓性系統不至於對性產生了遺忘,起到了良好的性保健作用。


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