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早洩保健的幾個小方法


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隨著生活習慣的改變,和不規律的生活給人們的生活帶來不便,由其是早洩,讓男人有苦難言,不知道為什麼這事偏偏發生在自己身上! 怎樣預防早洩的保健?陽痿早洩一般屬於性功能障礙,有病不要亂投醫,對症下藥才是關鍵,是藥三分毒,藥效留在體內很難排出,男人為什麼不選擇健康的方法那!


對性的不了解


在社會交往中與女性交往少,與女性在一起過於拘謹和羞怯,有些人對性知識缺乏,對性器官有神秘感,易緊張恐慌造成早洩。


長期自慰自慰


有些人有過度自慰史,雖然自慰本身並不會直接引起早洩,但由於長期自慰時怕被父母或同宿舍夥伴發現,總想盡快結束,於是養成匆忙射精的習慣。


夫妻關系不好


在女人當家的家庭,由於對妻子過分畏懼,過度崇拜,自卑心理強烈,或對妻子懷有潛在的敵意,這些都會發生早洩。老公對妻子不滿時,作為性慾的發洩多草草了事快速射精。另外,有時女方患有生殖道炎症,因性交可以致痛,於是女方要求盡快結束性交而引發早洩。


居住條件太差


一般對於經濟環境不太好的家庭來說,這是常見情況。如兩代或三代人同居一室,性生活時過於匆忙,易發生早洩。


早洩的原因有,居住條件太差,夫妻關系不好,對性的不了解,長期自慰自慰,都會為早洩埋下隱患,男人首先要從自身找原因,多鍛煉身體。


男人預防早洩的保健方法


身體鍛煉。慢跑,打羽毛球,這些輕運動對於增強體質是很有幫助的,因為沒有必要進行大量體育鍛煉,鍛煉的目的是通過強身實現控制射精的目的。身體素質是決定射精早晚的重要因素。


02陰莖陰囊按摩。即用手牽拉刺激陰莖陰囊,以增強射精耐受能力實現克服早瀉。


03捏擠法。可以提高男性的射精刺激降值,緩解射精的緊迫感,增強性的興奮性,改善射精的反射狀態,重建或者恢復正常的射精時間。捏擠法男女雙方都可進行,但由女方進行比由男方單獨進行效果更好。開始時單純捏擠,不進行性交。對於輕微早洩,用上面的方法治療可能會恢復,但是對於中度和嚴重早洩必須及早到正規醫院進行檢查治療,目前臨床上治療早洩的方法有,藥物治療,手術療法,心理療法等,患者可根據自身的病情選擇合適的治療方法,才能早日恢復健康。


04自信。首先,男子應堅信自己的性功能是健康正常的,偶爾發生的早洩就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊愈,不必為此耿耿於懷。不僅男子自己要自信,女方更要幫助男子建立這種自信。


05放松。性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產生早洩的念頭上,要放寬心去體會妻子的溫情。


06暗示。與妻子做愛時,可以暗示自己:“我一定能控制自己射精的時間,一定不會過早地排出精液”,強化這個意念,默默地自我暗示,會收到良好的效果。


07鎮靜。男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩定,不過度興奮,如果過於興奮,可采用轉移注意力的方法,如背誦詩歌、默誦數字等。


08諒解。女方要以同情和關心的態度去安慰老公,不要責備、挖苦和奚落,否則會使情況更嚴重。


09諒解。女方要以同情和關心的態度去安慰老公,不要責備、挖苦和奚落,否則會使情況更嚴重。


10配合。女方應耐心主動地配合男方,熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵的態度以及必要的愛撫等,都有助於男方性功能的正常發揮。


11環境。選擇最佳的時間和環境,如假日清晨醒後,或下半夜無任何環境幹擾時,這些環境條件能使男方更加放松。



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