針對不同原因引起的早洩，除了進行心理調節、用藥治療之外，還可以嘗試下風靡全球的瑜伽運動。使用瑜伽緩解早洩，可以臍下丹田用力並伸直腰。而正確的瑜伽姿是治療緩解效果的前提，早洩的男性朋友不妨試試以下幾個動作：
1）直立，身體向前傾，背部呈一條直線，雙手垂直於地面。
2）左腿向後退一步，右腿彎膝，雙手手掌平放地面。
3）左腳腳掌著地，保持身體平衡，抬起雙臂向兩側伸直。
4）吸氣，兩手緩慢往上高舉，身體保持高舉，身體保持挺直，十秒鐘就恢復到原來的姿勢。
以相同的要領，進行右腿退後，彎曲左膝的動作。注意在瑜伽過程中，腰與頸必須伸直。
