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整理預防早洩6項注意


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早洩的預防工作時很多男性朋友比較關心的問題,因為多數早洩患者認為本病難以啟齒,去醫院接受治療有損顏面,所以更願意在早洩尚未發生之時,選擇積極預防幹涉。下面介紹預防早洩的7點注意事項,希望對大家有所幫助。


(1)積極參與戶外體育鍛煉,還可以適當練習氣功,主要是能夠加強身體和心理素質,增強意念的控制能力。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助於預防早洩。


(2)男性朋友一定要戒除不良的生活習慣,盡量減少自慰等不良性行為,以免婚後發生早洩。


(3)調整自己的情緒,消除由於擔憂女方會懷孕,或者是擔憂自己的性器官太小,或者性能力不夠等不良情緒。性生活時應減少緊張、自卑與懼怕的心理,盡量保持放松狀態。


(4)色字頭上一把刀,男性朋友千萬不要縱欲過度。過於頻繁的性交容易導致身體虛弱,而且不要疲乏之後進行性交,這些情況往往容易導致早洩。


(5)多吃一些具有補腎固精作用的食物,比如牡蠣、鴿蛋、豬腰、團魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。盡量少飲酒不,少吃辛辣刺激的食物,多食海鮮、豆制品、魚蝦等食物增強體質。


(6)防預早洩還應當克制房事,曾有研究者主張,在發生早洩後幾小時再次,利用前一次後的抑制狀態來延緩射精,診斷早洩,但究竟妨礙健康,不可常用此法。



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