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不花錢也能輕松治療陽痿 心理治療尤為重要


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陽痿疾病在某種程度上,說明腎臟需要補養,如何治療陽痿就等於如何給腎臟做保健。腎虧會帶來精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育等多種病證,嚴重影響生活品質,補腎的方法也是琳瑯滿目,其實,中醫就可以幫助您輕輕松松不花錢的補腎。


護好自己的雙腳


足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外,足底有許多穴位,如湧泉穴。腎出於湧泉,湧泉者足心也。每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴,按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。


大便要暢通


大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰酸疲憊,惡心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養腎的方法。大便難解時,可用雙手手背貼住雙腎區,用力按揉,可激發腎氣,加速排便;行走時,用雙手背按揉腎區,可緩解腰酸症狀。


飲水養腎


水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。因此,定時飲水是很重要的養腎方法。


有尿不要忍


膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經,產生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排幹凈。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時就要及時排出,也是養腎的最好的方法之一。


吞津養腎


口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個實驗,口裡一有唾液就把它吐出來,不到一天時間,就會感到腰部酸軟,身體疲勞。這反過來證明,吞咽津液可以滋養腎精,起到保腎作用。


飲食保腎


能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。


睡眠養腎


充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現,許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此,不要過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利於腎精的養護。


避免勞累,節房事


體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行,勞作有度,房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。


警惕藥物


不論中藥還是西藥,都有一些副作用,有的藥物常服會傷腎,所以在用藥時要提高警惕,要認真閱讀說明書,需長期服用某種藥物時,要咨詢相關醫師。


運動養腎


生命在於運動。通過運動養腎糾虛,是值得提倡的積極措施。這裡向您介紹有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法:兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。


衛生調理


每晚臨睡前,要用溫水清潔沖洗外生殖器及肛門周圍,最好用流動沖洗方式,避免盆浴。由此,可防止寄存在外生殖器的細菌順尿道上延,殃及腎臟。


平時要多注意腎的保養和護理,有意識的進行補腎,調整自身的生活規律和飲食習慣,女人有時也需要補腎,如果有腎虧的症狀,還要及時咨詢醫生,合理用藥。


陽痿患者心理治療三步曲


男人對陽痿充滿了恐慌,陽痿給男人帶來的影響也是極大的,很多陽痿患者都是由於心理原因導致的,因此及時解除陽痿患者的心理障礙,對患者來說非常重要。據有關資料報道,精神性陽痿約占陽痿病人的85%~90%。因此,心理治療在陽痿治療中占有非常重要的位置。那麼陽痿患者如何心理治療呢?下面我們就來看看具體的方法。


(1)教育和幫助患者了解陽痿致病的精神因素,解除思想顧慮。


陽痿致病的精神心理因素有多種,由於每個人所處的環境、經歷、心理狀態及性格特點不同,對同樣的精神與社會心理因素反應不一。一般不良精神心理不會引起陽痿,但個體差異很大,有些人在生長發育過程中,受家庭和社會的影響,將性行為認為是不正當行為,有的談性色變,或青少年時長期自慰,對自慰的危害盲目誇大,產生心理障礙。要讓患者明確,正常的性生活可以調節人的精神狀態,是一種生理現象。讓病人解除顧慮,放下包袱,樹立信念,減少恐慌,有利於陽痿的治療。


(2)逐步建立起性關系的協調性。


由於一些患者家庭有矛盾或夫妻間感情不合,致使思想負擔過重,或對女方不理想,不信任,缺乏性感基礎,會產生心理障礙而發生陽痿。對此種病人,應進行勸告,消除障礙,在互相理解、合作和耐心的情況下夫妻雙方親密合作,共同維持好性生活。


(3)教會患者掌握性知識,正確對待性生活。


男女隨著年齡的增長,性器官的成熟,會產生性慾,這是正常的生理現象。人出生後,性慾的發生、形成到旺盛有一個生理過程。一般認為10歲至12歲性器官開始發育,13歲到16歲出現對異性產生愛昧的欲望階段,17歲到25歲為性慾的表現期,一直持續到終身。性器官的成熟,性激素起著調節作用。有的患者缺乏性知識,在性交時精神過度緊張,不知所措,尤其是首次性交失敗後,引起長期的精神焦慮,久之造成陽痿。應向這種病人說明,要增強信心,講明功能性陽痿的性質和采取的心理療法,取得患者的理解和配合,告訴患者注意日常生活中的精神調養,增加體育鍛煉。這些無疑對陽痿患者非常有利。



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