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男人預防陽痿早洩的方法


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男人預防陽痿早洩的方法:


1、消除心理因素:


成年男人要正確對待“性慾”,不能因為一兩次性交失敗而沮喪、擔憂、甚至是缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,避免給老公造成精神壓力;性交時思想要集中,特別是在達到性快感高潮時,即將射精時,男人更要思想集中,這樣可以防治陽痿早洩的問題出現。


2、節房事、戒自慰:


如果成年男人長期的房事過度或是頻繁的自慰,很容易導致成年男人的精神疲乏,也是導致成年男人陽痿早洩的重要原因。經過相關的實踐證明,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,可以有效治療成年男人的陽痿早洩問題。


3、穴位按摩:


穴位按摩是幾千年博大精深的保健方法,並且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來促進早洩的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進行按摩,不但能起到舒張血管,增加血液循環,還能促進陰莖主動勃起。此外,按摩的同時還可以刺激性神經,調理性神經對性信號的反應。按摩法也是緩解早洩的有效方法之一。


4、提高身體素質:


成年男人身體虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動,都是容易患有陽痿早洩的發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。


5、飲食調養:


多吃壯陽食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性慾,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。



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