不同年齡段的性愛指南，掌握技巧才能提高性愛品質！
20歲要大膽的說出來性技巧
在二十歲左右是性慾最旺盛時期，這階段女性容易出現性幻想，並且想要嘗試一些性行為，而且也渴望嘗試一些新的性愛姿勢。情侶之間可以適當的交流，這樣可以提高性滿意度。但是此階段一定要做好防止性病傳播的措施，年輕人的性伴侶越多，得到性病的危害就會越大。女性發生性生活的年齡越小，得到宮頸癌的風險就會越高。所以避免性生活的私亂，做好潔身自愛，性生活之後每年去醫院做一次宮頸癌的篩查，另外也可以接種hpv疫苗，性生活時最好是帶上保險套。
30歲要掌握一些性技巧
30歲之後人們想要嘗試著各種性愛的試驗，希望能夠得到一定的刺激，所以夫妻之間不妨試著改變做愛的地點或者進行洗鴛鴦浴。30歲之後因為受到孩子身材以及思想的因素，會降低性慾，所以女性朋友應該多進行鍛煉身體保持身材。此階段容易得到婦科疾病，所以一定要多觀察身體上的一些症狀，如果月經量增多或者性交疼痛要及時去醫院做相應的檢查，積極配合醫生治療。
40歲要是因為注重前戲
四十歲左右不僅要照顧孩子以及父母，同時事業比較忙碌，壓力比較大，此時性慾會降低。女性朋友不妨通過洗熱水澡，瑜伽或者鍛煉的方式來減輕壓力，提高性慾感。另外在性生活前至少要有15分鐘的前戲，充分調動起女性的性慾望，這樣才能夠完成一場完美的性愛。40歲以後男性的性功能也會下降容易出現勃起功能的障礙，所以男性朋友應該適當的鍛煉身體，來提高床上的自信。
5MG.TW 提示
不同年齡段的性愛指南也是不一樣的，但是一定要根據自身體質來選擇現在的次數，對於年輕的情侶來說，每周保持2到3次即可，對於中老年人來說每周保持一次即可。女性絕經之後陰道容易出現幹澀以及尿失禁，所以應該積極的采取一些措施來進行應對。
