患直徑小於1厘米的結石患者每天需要喝2000-4000毫升水,保證每日排出尿液量在2000毫升以上。這些水最好是分多次喝完,不會增加腎臟負擔,影響腎功能。
2、腎結石患者什麼時候喝水比較健康
清晨
飲水量可達500-1000毫升。清晨飲水能身體代謝所需的水分,還能清潔尿道和稀釋尿酸濃度,預防尿酸腎結石的形成。
睡前和夜間
睡前飲500毫升,睡眠中起床排尿後再飲300-500毫升。睡眠狀態時尿液較少,尿液變濃,喝水能稀釋尿液中鈣和磷酸根離子濃度,降低結石病情。
白天
白天分多次喝水剩下的水,就餐時適量飲水喝些水有助於食物消化。
3、腎結石飲食原則
調整飲食結構:根據自己所患結石的成分和代謝狀態調節飲食結構,高鈣攝取者應該減少含鈣食物的攝取量,少用奶制品、豆制品、巧克力、堅果類食品等。草酸鹽結石的患者應限制菠菜、番茄、土豆、竹筍等食物的攝取量。高尿酸的患者應避免高嘌呤的食物和動物內臟。
增加飲水量:腎結石患者要在自身沒有出現梗阻的情況下,增加飲水量,不僅可以稀釋尿液,減少晶體沉淀,而且還能增加尿液量,多喝多排,才能沖刷尿道,也能及時將身體中的有害物質排出體外。
控制糖分的攝取:得了腎結石要注意控制糖分的攝取量,糖分的過量攝取會加快體內鈣的流失,減少骨骼對鈣的吸收,而增加了尿鈣,這樣就會增加結石形成的概率。
1、按摩針灸
腎結石疼痛時患者可以用按摩的方法來緩解疼痛,用手指指壓背部的壓痛點,能夠促進排石,對於腎結石疼痛有比較快的緩解疼痛的效果,另外還可以針灸人體的三陰交、足三裡和關元等穴位,對於緩解腎結石疼痛,緩解腎結石病狀都有比較好的效果。
2、熱敷法
在腎結石絞痛時,可以用熱敷的方法敷絞痛的部位,可以有助於緩解腎結石引起的痙攣性的收縮絞痛,但是需要注意在熱敷的時候,要注意溫度不可過高,避免對皮膚的傷害,避免燙傷皮膚。
3、藥物止痛
疼痛症狀比較難忍的時候,可以選擇服用一些藥物來減緩疼痛,例如一些含有重要成分的藥物,如元胡止痛片、腎石通顆粒等對於疼痛有比較好的緩解作用的藥物,但這些藥物只能暫時的緩解疼痛,並不能治本,還需要積極治療來徹底消除腎結石。
4、增加飲水量
腎結石疼痛的患者要在平時就增加液體的攝取量,多飲水,這樣才能有利於新陳代謝,有利於降低尿酸等過度飽和的狀態,從另一個層面來說也能對於緩解腎結石的腹部絞痛脹痛的現象有著比較好的緩解作用,因此在生活中一定要保證每天有足夠的飲水量,有利於腎結石疾病。
1、補充纖維素:加食米糠,可以防止結石發生。
2、多喝水:不論你的結石屬於哪一類,最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液,並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液,就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作,你需要喝2加侖的水。
3、吃富含維它命A的食物:維它命A是維持尿道內膜健康所必要的物質,它也有助於阻礙結石復發。
4、多活動:不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中。運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結石的形成,應該到戶外走走或作運動。
5、注意蛋白質的攝取:腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液裡出現尿酸、鈣及磷,導致結石的形成。
6、勿服用過多維它命D:過量的維它命D可能導致身體各部堆積鈣質。維它命D的每日攝取量最好勿超過RDA所定的400IU。
7、少吃鹽:如果你有鈣結石,應該減少鹽分的攝取。
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