對於男人來說，沒有比做一個快男更讓人沮喪的事了，高高興興去約妹子，結果15秒完事，隻能望X空流淚，還白白浪費良辰美景啊。
今天5MG.TW 要給大家傳授的招式，
絕對是你打著燈籠都找不到的！
獨家秘笈！
第一招：正確的進出頻率
剛開始的時候不要著急，慢慢來，一般保持在三秒一次的進出頻率，堅持四五分鐘之後再加快速度，一般是一秒一次的頻率。一秒一次、一秒一次、一秒一次～當你感覺快要堅持不住的時候，趕快停下來，讓你的小弟好好冷靜一下，然後再重復上訴動作流程。
另外還有一個七九法則也就是——七次快速，然後九次慢速，重復這七快九慢的節奏，也是能夠有效延長時間的哦。
第二招：身體放松，心情愉悅
記得有個哥們，好不容易得到跟女神親熱的機會，結果臨門一腳的時候，軟了！真是大寫的尷尬。出現這種情況讓他自己也很震驚，但是據他回憶說，那晚他太緊張了！
所以，在這裡要教大家一個辦法，就是當你開始感到焦慮的時候，就做深呼吸，然後放輕松。專注你身體的感覺，感到你的身體正在為你而運作，血液也會自然的流到下面去，然後把你小弟填充滿！
第三招：請勿太深入
記住：越深入，越繳槍！可以先在女生的私處淺層徘徊，深淺結合，輪流進行，能讓整個過程持續的更長，也能給妹子帶來更多樂趣。這事兒不能說的太細，懂得兄弟自然懂~
第四招：加強鍛煉
我這裡說的鍛煉，除了你自己日常生活中身體鍛煉，更重要的你小弟的鍛煉。不過不要擔心，並不是讓你的小弟去舉啞鈴了！這裡說的鍛煉是鍛煉恥尾肌，也就是一塊介於你的小弟和菊花之間的肌肉。
想要鍛煉這裡，非常簡單。隻要在你尿尿的時候，尿到一半暫停幾秒，然後再繼續尿出。這樣，你能很深刻的感受到恥尾肌的力量。堅持這樣，會有很好的延時效果哦！
第五招：配合專業治療
1
嘗試控制發射
男生們可以通過定期的ZW來熟悉敏感和刺激水平。在打飛機時可以試著用一隻濕潤的手和一隻幹燥的手來試驗熟悉其中的變化。在臨近發射前，停下手上的動作，稍微平息一下外界的刺激，等待約5分鐘，然後再開始，可以重復進行該過程，練習三到四次。
通過練習，你可以了解自己的發射點。這樣在啪啪啪的時候，就可以在高潮前，選擇變換愛愛的姿勢來暫時鈍化感受，或者也可以改變愛愛的方式，比如說停止活塞運動，換成體內轉圈，這麼做產生的刺激更低。通過了解你的發射點的感受，就可以掌控你的發射時間。
2
凱格爾健肌法
凱格爾健肌法可以幫助延緩你的發射時間。具體的鍛煉方法可以搜索凱格爾健肌法學習。通過凱格爾健肌法，可以鍛煉骨盆底的肌肉，幫你更好的控制發射時間。
在2012年針對PE所開展的一項對照研究中，那些愛愛時間不到1分鐘的男生們參與了一個為期12周的骨盆底練習，發現可以將他們的發射反應從31.7秒延長到146.2秒。
3
選擇套套
通過降低在愛愛過程中的敏感度，可以緩解早洩問題。如果男生對乳膠不過敏，可以選擇使用稍微厚一些的套套。
4
利用賢者時間
在發射後，小丁丁需要多久能夠再次起立？在發射前，你需要多久刺激二次起立？很多男生在二次起立時敏感度會有所下降，而針對早洩的一個治療方法就是可以先發射一次（可能在愛愛過程中），然後等到再次起立，通過二次的起立來延長愛愛時間。
5
使用潤滑劑
通過減少摩擦，可以讓你持續更長時間。
6
有效的咨詢專家
想要得到有效的治療，還是應該到男性專科醫院進行專業治療。
