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揭秘春季眼睛癢的原因 多吃蔬菜水果減緩眼部不適感


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我們都知道,春天是細菌繁衍的高發季節,這時候有很多人都會有眼睛癢的現象,那你知道春季眼睛癢吃什麼蔬菜次啊止癢嗎?春季眼睛癢如何護理呢,在眼睛癢的時候吃那些水果能夠起到止癢的作用呢,接下來就和5MG.TW一起去了解一下吧。


春季眼睛癢吃什麼蔬菜



1、菠菜


吃大量菠菜,也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿卜素--綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。每天吃大量這些蔬菜的人,得到視網膜黃斑變性的機會可減少43%。家長可以給寶寶吃多蔬菜,在補鐵的同時還能有效預防眼睛疾病的發生。


2、蕃茄


番茄中含有大量β胡蘿卜素,而當β胡蘿卜素進入人體後它可幫助身體汲取番茄裡的番茄紅素。家長可以多給寶寶準備由番茄制作的食物,能養護寶寶眼睛,還能促進寶寶食欲。



3、玉米


玉米中富含豐富的含黃體素、玉米黃質,老年朋友如果有老花眼的症狀,可以多吃些玉米,可以有效地預防眼睛老化。


春季眼睛癢吃什麼水果


1、香蕉


香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝取過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。



2、甘蔗


甘蔗含有許多人體所需的營養物質,特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克,在各種水果中雄踞冠軍,具有“補血果”的美稱。


生飲甘蔗汁能清熱、助消化,口幹舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。對眼睛的養護更是功不可沒。


3、橘子


金橘果皮中含有大量的營養物質,這些營養物質進入人體後不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等。


春季眼睛癢如何護理



1、做眼保健操


每天都要制定一個時間給自己的眼睛做一下按摩,不需要多長的時間,只要做5分鐘就可以了,如果覺得眼睛累了就閉上眼睛做一次。


2、隨身帶上眼藥水


平時如果覺得自己的眼睛不舒服的時候,就滴幾滴眼藥水,這個眼藥水要去正規的藥店買正規廠家出產的產品,不要隨便亂用眼藥水。


3、制定眼睛休息時間


每天不要讓你的眼睛一直處於工作的狀態,沒工作幾個小時以後就需要自己進行休息一下,你可以站起來運動運動,也可以去趟廁所溜達一下。此外打電話或者嘮嗑的時候可以閉上眼睛稍作休息。


4、減少電腦屏幕亮度換綠色壁紙


這裡建議大家在使用電腦的時候不要把電腦的屏幕亮度調節的太大,那樣對我們的眼睛刺激更大,屏幕壁紙最好也選用綠色的,綠色可以對眼睛起到一定的保護作用。


眼睛癢是怎麼回事


1、眼睛幹澀


不少眼部有發癢症狀的人,往往是因為眼睛過於幹澀,感覺到眼睛有明顯的異物感,這種眼睛幹澀的症狀往往會伴隨著患者會出現口舌乾燥,由於患者眼睛裡水分過少,會導致眼睛發癢、幹澀,有明顯的燒灼感。


2、用眼過度


隨著我們生活水平的逐漸提高,電視、電腦的普及,不少人特別是年輕人長時間不動端坐在電視前看連續劇,長時間坐在電腦前玩遊戲,長時間目不轉睛的雙眼緊盯電視屏幕、電腦屏幕,雙眼長時間不眨,造成視力的嚴重疲勞,引發眼癢、眼幹現象的發生。



3、眼睛過敏


如果患者眼睛癢有明顯的季節性,特別是每年都會在春暖花開時節發生眼睛發圌癢,而再其他季節卻沒有明顯的眼睛發圌癢症狀。同時,伴有鼻子發圌癢、流清鼻涕、打噴嚏等症狀,則多為過敏性結膜炎所引發的眼睛癢。


4、眼部污染


不少愛美的女性常常有眼睛癢的症狀,這主要是因為眼睛受到了嚴重的污染所致,不少女性朋友都有化妝的習慣,描眼線、塗抹睫毛膏等都可能引發女性眼睛的污染,出現眼睛發圌癢的症狀。此外,佩戴隱形眼鏡也往往會造成患者眼睛發圌癢。


在上面個的文章中,已經介紹了很多可以緩解眼睛癢的食物,在這時候如果有眼睛癢的現象發生的話,不妨吃些甘蔗、香蕉番茄等食物,因為這些食物能有效預防眼睛疾病的發生。能夠很好的緩解眼部癢的症狀。


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