掌握實實在在的性愛技巧，才能做個持久男。下面的一些性愛技巧，可以延長男性愛愛的時間，5MG.TW 來為大家一一揭曉。
興奮等級7就可以性反應過程分為四個階段：興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。試著給尿道一些壓力按壓尿道。當你發現自己性交時身體反應太迅速，出現過熱狀態時，試著按壓yin莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在yin莖的背面。這樣做可以減少yin莖中的血液，從而讓快速射精的慾望得到抑制。通過自慰進行自我訓練自我訓練。具體方法：自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感，而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。做一些強性的運動加強鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然後采取凱格爾運動鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒後再放松，反復幾次。![[缺貨]十一酸睪酮軟膠囊 男性更年期性慾低下怎麼辦 荷爾蒙補充劑](images/202312/thumb_img/198_thumb_G_1701662260889.jpg)
