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學會這5招 攝護腺發炎遠離你


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攝護腺發炎是一種常見的男性疾病,很多男性為了他頭疼。為了避免痛苦的話,最好的辦法就是防患於未然。今天就一起了解下如何預防男性得到攝護腺發炎吧!


如何預防攝護腺發炎呢?


1、忌辛辣刺激、忌酒


經常食用辛辣刺激的食物,會導致男性體內的濕熱急劇加重,繼而會引起攝護腺充血腫脹。影響到正常的排尿,所以男性應該在日常生活中忌食辣椒、咖喱、芥末、羊肉等。酒精對於攝護腺也有著刺激作用,也會導致攝護腺充血而影響正常排尿,所以也是建議不要飲酒的。


2、限制脂肪和生冷食物的攝取


有研究表示,高脂肪的食物吃得越多,得到攝護腺發炎的機率也就越高。高脂肪的食物對於身體會產生很多的害處,因此必須控制它的攝取。生冷食物作為一種寒冷且刺激的食物,會使男性的攝護腺收縮,導致尿液的流通不暢,建議男性不要食用一些冰冷的飲品和涼拌的食物。


3、多喝水


尿液可以對尿道起到沖刷作用,可以幫助到攝護腺分泌物的排洩,也可以預防重復感染的發生。因此攝護腺發炎患者要做到多飲水,多排尿。對於病症會很有幫助的,在日常生活中也可以多食用些利尿的食物,還要注意的是,要保持大便的通暢,便秘對於病情也是很不利的。


4、適量補充維他命C、維他命E


利用其抗氧化、清除自由基的作用使症狀得以改善。可選擇的蔬菜有冬瓜、南瓜、黃瓜、西葫蘆、蘿卜、莧菜、苦瓜、白菜、海帶等。


5、注意硒與鋅


在攝護腺疾病患者的血液中發現,硒和鋅是較為缺乏的兩種重要的微量礦物質。硒是一種抗氧化劑,可防止細胞遭受氧化破壞而引起癌腫瘤的生長。鋅是大量集中在攝護腺的另一種礦物質。科學家認為它可調節攝護腺內睪丸酮的新陳代謝,且有研究證實,睪丸酮的失調可能造成攝護腺腫瘤的生長。



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