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男性攝護腺最怕七個字 保養最優化有九方法


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醫師提醒,男性一旦經常被尿頻、尿急、尿痛所困擾,一定要警惕不良生活習慣對攝護腺的進一步傷害。相對於女性的乳腺來說,攝護腺則是男人的“多事之地”。然而,一項最新調查顯示,隻有1/3男性了解攝護腺的功能,而且不知該如何預防攝護腺發炎、攝護腺肥大症等。其實,引起攝護腺疾病的主要原因可以概括為以下七個字。


壓:男人坐著時,身體很大一部分重量會“壓”在攝護腺上,腺體充血使攝護腺液的排洩變困難。尤其是久坐在軟椅或沙發上,會使整個泌尿系統血液循環受阻,致使無菌性攝護腺發炎的發生或細菌性攝護腺發炎加重。


冷:男人的睪丸害怕熱,但攝護腺恰恰相反,它怕冷。天氣轉涼,人體交感神經興奮性增強,使攝護腺腺體收縮,腺管和血管擴張,造成慢性充血,加重攝護腺液的淤積。


憋:正常情況下,男性尿道的下段寄生有細菌,排尿時,這些細菌會被沖刷掉,而經常憋尿易使細菌逆行到尿道,引發攝護腺發炎。


醉:由於酒精的刺激,攝護腺會發生局部毛細血管迅速擴張、充血。這時,“體態臃腫”的攝護腺就會侵占尿道的空間,攝護腺周圍的神經也會受到壓迫、牽制。攝護腺在“醉酒”後需要經過3—5天才可恢復。


煙:調查顯示,吸煙者的攝護腺疾病患病率比不吸煙者高1—2倍。這是因為,煙草中含有的各種化合物多達1200餘種,其中絕大多數對人體有害,主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多攝護腺受危害越大。 辣:對攝護腺發炎患者來說,過度吃辣會刺激攝護腺和尿道,可能引起急性攝護腺發炎,或加重慢性攝護腺發炎症狀。


性:縱慾是攝護腺的“大敵”。性生活過於頻繁會導致攝護腺過度充血,引起攝護腺發炎。過度壓抑性慾,則會使攝護腺液大量囤積,引起炎症。另外,射精前中斷性交、體外排精、或頻繁的自慰,都會使攝護腺充血、腫脹,引起炎症。


攝護腺保養的幾個好方法


1、多飲水。多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激,長期不良的刺激對攝護腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。


2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿對膀胱和攝護腺不利。在乘長途汽車之前,應先排空小便再乘車,途中若小便急則應向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。


3、節制性生活。預防攝護腺肥大,需要從青壯年起開始注意,關鍵是性生活要適度,不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態,以至引起攝護腺增大。因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期,注意節制性生活,避免攝護腺反復充血,給予攝護腺充分恢復和修整的時間。當然,過分禁慾會引起脹滿不適感,同樣對攝護腺也不利。


4、多放松。生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會。臨床顯示,當生活壓力減緩時,攝護腺症狀會得到舒緩,因而平時應盡量保持放松的狀態。


5、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,減緩不適症狀,經常洗溫水澡無疑對攝護腺病患者十分有益。如果每天用溫水泡澡會陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。


6、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入,這樣就會導致攝護腺發炎、攝護腺肥大、性功能下降,若不及時注意還會發生嚴重感染。因此,堅持清洗會陰部是預防攝護腺發炎的一個重要環節。另外,每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。


7、防止受寒。不要久坐在涼石上,因為寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加而引起逆流。


8、避免磨擦。會陰部磨擦會加重攝護腺的病狀,讓患者明顯不適,為了防止局部有害的磨擦,應少騎自行車,更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。


9、調節生活。應盡量不飲酒,少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性強的食品,以避免使攝護腺及膀胱頸反復充血、加重局部脹痛的感覺。由於大便秘結可能加重攝護腺墜脹的症狀,所以平時宜多進食蔬菜水果,減少便秘的發生,必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。



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