1、學會自信。男性患者應該堅信自己的性功能是健康並且正常的，偶爾發生一次早洩也不算什麼，很快就可以康復，患者千萬不要為此耿耿於懷，整天擔心受怕。在男性有自信的同時，女方更要幫助男子建立這種自信才可以。
2、放松。在性生活中不要胡思亂想，更不要將注意力一直集中在能否產生早洩的問題上，要放寬心去體會其中的樂趣。
3、自我暗示。與妻子做愛時，暗示自己一定能控制自己射精的時間，一定不會過早地排出精液。
4、鎮靜。男方在性生活時要努力使自己情緒穩定，不要過度的興奮。
5、學會諒解。女方要多去安慰老公，不要責備、挖苦和奚落，否則會使男性的情況低落，事情會變得更嚴重。
6、配合。女方應耐心主動地配合男方，寬容鼓勵他並且必要時對其進行愛撫等，都有助於男方性功能的正常發揮。
7、環境。選擇最佳的時間和環境，如早上睡醒後，或者下半夜無任何環境幹擾時，這些環境條件能使男方更加放松。
![[缺貨]十一酸睪酮軟膠囊 男性更年期性慾低下怎麼辦 荷爾蒙補充劑](images/202312/thumb_img/198_thumb_G_1701662260889.jpg)
