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攝護腺保健 常鍛煉不久坐


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在醫院治療中發現了一個有意思的現象,患攝護腺疾病的男人中,經常站立工作的輕體力的工人、農民、售貨員比較少。而上班族階層、文職人員、司機、郵遞員、腦力勞動者患病比例比較高。這其中的原因就是,這些人坐的時間過長。


攝護腺所處的特殊位置,決定了男人宜站不宜久坐。因為久坐永遠是壓迫攝護腺,使攝護腺微循環受阻,腺管擁堵,不利於攝護腺的生長發育和新陳代謝。許多人長期伏案工作,又缺少體育運動,導致攝護腺疾病高發並久治難愈。


而體育運動對攝護腺的保健益處在於增強體質,提高機體免疫力,抗禦外邪對攝護腺的侵擾,抵制病菌的傷害。另外,運動使人血脈流暢,精神振奮,有利於改善攝護腺體的微循環,使其腺體技能正常運行。每天堅持慢跑、走路至少半小時,不僅對大腿、臀部、腹部是一種鍛煉,而且對攝護腺也是一種按摩,可以促進攝護腺血液循環和淋巴循環,有利於局部炎症的消散和吸收。



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