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6保養法護駕攝護腺健康


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很多男性稍不注意就得到攝護腺疾病,而且治療之後又極容易反復復發,尤其攝護腺發炎最為典型。如何保護攝護腺呢?攝護腺如何保養呢?醫師為大家提供6個既簡單又實用的攝護腺的保養秘方。


1、多喝水


多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激,所以多喝水,以稀釋尿液的濃度,對保護攝護腺有很好的幫助。


2、多排尿


這對男女來說,都是不變的道理,排尿的同時可排除體內毒素,同時也是腎臟保健的好方法。


3、多放松


生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會,臨床顯示,當生活壓力減緩,通常攝護腺症狀多會舒緩。


4、有規律的性生活


有規律的性生活臨床顯示,每周三次或更多有規律的性生活可以緩解攝護腺疾患,而讓攝護腺排空的最佳方法莫過於有規律的性生活,許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活,這對於攝護腺保健十分不利。


5、洗溫水澡


洗溫水澡可以使全身放松,促進血液循環,舒解肌肉與攝護腺的緊張,因此可以減緩症狀。


6、遠離咖啡因、辛辣食物與酒精


這三種刺激性食物對攝護腺的傷害都是不可忽視的,雖然對於男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康最好遠離。




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