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攝護腺鈣化應注意什麼 要如何進行保養


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攝護腺鈣化危害大,因此男性朋友應該積極防治攝護腺疾病,尤其是攝護腺發炎等疾病的預防和治療。那攝護腺鈣化應注意什麼?要如何進行保養?


男性患有攝護腺鈣化就應注意:


1、生活有規律,不能勞累過度,不能熬夜,起居有常。


2、多食堅果類食物(生南瓜子、果仁),多食蔬菜、水果、蜂花粉。


3、少吃肉類食品,肉類食品及酸性食品食用過多會造成酸性體質,易患多種疾病。


4、防感冒,感冒、勞累過度容易導致免疫功能低下,易引起攝護腺疾病的反復發作。


5、避免久做不動,長時間駕駛機動車時要注意坐椅散熱,定時下車活動及飲水,排尿。


6、忌食辛辣食物,忌酒忌煙;多飲水,多排尿,保持大小便通暢,以幫助攝護腺分泌物排除。


7、堅持適當的身體鍛煉,改善血液循環利於局部炎症吸收;飲食營養豐富,增強免疫功能,增強抗病能力。


攝護腺鈣化是列腺炎症愈後就留下鈣化斑,在預防和護理中需要積極防治攝護腺發炎等原發疾病,同時需要給予攝護腺鈣化和攝護腺纖維化有效的康復護理,多做以下運動有助於攝護腺鈣化的康復:


握固:將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢。握固可以固守精氣神在體內,平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以進行。


提踵顛足:提踵時五趾抓地,兩腿並攏,提肛收腹,肩向下沉,立項豎脊,百會上領;向下顛足時身體放松,輕輕咬牙,先緩緩下落一半,而後輕震地面。



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