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鍛煉小指治攝護腺病!


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鍛煉小指治攝護腺病!


具體做法:先準備兩個可樂或雪碧空瓶,灌滿水。每個瓶頸處拴上一根短繩,再各打一個可供小指通過的空繩結。兩腳分站,與肩同寬,下蹲後,左右手的小指各套上一個瓶子。繩子正好套在小指的第二節,即命門穴。兩手分別將瓶子從地上提到與肩同高處,然後再放下,到將接近地面時,雙手再上提瓶子。雙手向前,略微彎曲。瓶子上提時,身體站起,瓶子往下時,雙膝下蹲成90度。如此上下,連續做150次。初練時動作可稍慢,熟練後,可適當加快,一般做150次為5分鐘左右。早晚各練一次為宜。


小指與膀胱、心臟、子宮、睪丸、腎臟等器官關系密切,特別與泌尿、生殖系統的功能有關。因此,對小指進行掛瓶刺激命門穴,有利於預防和治療排尿障礙。



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