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男人預防攝護腺病不妨試試泡澡


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泡澡預防攝護腺疾病


目前,男性泌尿生殖系統疾病已成為繼腫瘤和心腦血管疾病之後的第三大男性健康“殺手”,從第二醫院泌尿科就診量來看,攝護腺發炎、攝護腺肥大症、男性功能障礙、泌尿感染等男性疾病的發病就診率更是呈逐年上升趨勢。對於預防攝護腺疾病來講,醫師建議中老年男性除了要節制生活、增強運動外,還可以考慮坐溫水浴的方法。不僅可以熱療活血,改善微循環,提高免疫力,還可以輔助起到促進炎症吸收消散的作用。除此之外,溫水泡澡還可以起到緩解失眠多夢、睡眠不足、全身乏力、疲倦無神等效果。每日定時用溫水泡澡,同時有意識地做收縮肛門的動作,可以增強肛門括約肌功能,預防、緩解痔瘡症狀。


高溫是精子的大敵


雖然溫水泡澡好處多多,但如果溫度過高或泡澡時間太長,都會讓男性很受傷。醫師提醒,未生育或處在生育期年齡的年輕男性盡量少去溫水泡澡。


“高溫是精子的大敵,越喜歡泡澡的男人,不育的幾率越高。”這句話其實不無道理,這指的就是一些喜歡長時間泡高溫泡澡的不良習慣。


普通人的體溫大多在36℃-37℃左右,而睪丸會保持在35℃左右。因為男性陰囊相當於空調的作用,遇冷收縮,遇熱松弛,所以可以使睪丸始終處在低於體溫的環境下。睪丸、攝護腺的最高耐熱溫度也不過50℃,一旦外界溫度過高,譬如泡澡或溫泉浴,只要超過37℃,陰囊無法調節,高溫就會對精子以及產生睪酮的間質細胞造成傷害。男性生殖器若長期處於高溫狀態下,勢必會影響到生育能力,使性功能逐漸下降。


泡澡溫度很關鍵


當男性需要溫水泡澡時要注意水溫和泡澡時間。因為男性睪丸、攝護腺的耐熱溫度應該是42℃-50℃左右,且會因個人體質健康程度不同而略有差異,所以建議溫水泡澡水溫以35℃為宜,不可超過40℃。泡澡時間不超過15分鐘。這樣可以減少熱水對睪丸生精功能的損害。



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