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如何進行攝護腺發炎的預防


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在生活中,有很多男性因為各種原因不慎得到了攝護腺發炎,受到了攝護腺發炎的折磨。而為了盡可能的減輕攝護腺發炎對自身的侵蝕毒害,大家就有很必要去了解一下攝護腺發炎的預防措施。


那麼到底應該如何進行攝護腺發炎的預防呢?


1、注意盡量避免久坐、熬夜、酗酒。


2、把鍛煉、休息和飲食結合起來,做到生活規律。


3、避免食用刺激性食物,少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻等;盡量少喝咖啡和烈性酒,多喝白開水。


4、注意個人衛生,經常清洗下身,性生活應有規律且適度,一定要“潔身自愛”。


5、避免坐涼的地方,騎車時間不宜過長等。


6、攝護腺發炎患者一定要控制情緒,拒絕憤怒、憂鬱等發生。保持平靜心態是預防攝護腺發炎的最佳,同時注意每天多飲水也可緩解排尿症狀。


7、要養成良好的生活習慣,掌握攝護腺疾病的相關知識。避免酗酒和過食辛辣食物。不要長時間久坐或騎車。注意局部保暖。增強機體的免疫力和抗病能力。


8、性生活或自慰不要太頻繁,但是也不能沒有,定期排放攝護腺液,可以緩解攝護腺的脹滿感,促進攝護腺液的不斷更新,有助於攝護腺功能的正常發揮和攝護腺功能異常患者的康復。



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