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預防攝護腺發炎該怎樣做


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男性的攝護腺是非常重要也是非常脆弱的腺體,所以也就成為病句感染的多發之地,如果平時不多加注意對攝護腺的保護,很可能導致得到攝護腺發炎。


1、避免摩擦。會陰部摩擦會加重攝護腺的病狀,讓患者明顯不適,應少騎自行車。


2、多飲水,不憋尿。多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激,長期不良刺激對攝護腺有害。所以說一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,否則憋尿對膀胱和攝護腺不利。


3、多放松。生活壓力可能會增加得到攝護腺發炎的機會。


4、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入,這樣就會導致攝護腺發炎、攝護腺肥大、性功能下降等疾病。


5、洗溫水澡。洗溫水澡可以緩解肌肉與攝護腺的緊張狀況,減緩一定的不適症狀。


6、防止受寒。不要久坐在涼石上,因為寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加從而引起逆流。


7、調節生活。男性朋友應盡量不飲酒,少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性強的食品,以避免使攝護腺及膀胱頸反復充血,從而加重局部脹痛的感覺。由於大便秘結可能加重攝護腺墜脹的症狀,所以平時宜多進食蔬菜水果,減少便秘的發生。


8、節制性生活。預防攝護腺發炎,關鍵是性生活要適度,不縱慾,也不要禁慾。




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