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預防攝護腺發炎


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攝護腺發炎、攝護腺肥大症是男性常見病,很讓男人頭疼,除積極治療外,自我保健非常重要,下面為大家介紹一些攝護腺保健常識:


(1)氣候寒冷時做好保暖,預防感冒。


(2)不過勞:過度勞累會耗傷中氣,中氣不足會造成排尿無力,易引起尿瀦留。


(3)適量飲水:每天要喝2-2.5升的茶水,以發揮排尿對尿路的機械沖洗作用,沖洗攝護腺細菌。白天應多飲水,夜間也應適量喝水。


(4)不要憋尿:憋尿會造成膀胱過度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱,致排尿發生困難,容易引起急性尿瀦留。


(5)忌飲酒:飲酒可使攝護腺及膀胱頸充血水腫而易引起急性尿瀦留。


(6)不食辛辣食物:辛辣刺激性食物,既可導致性器官充血,又會使痔瘡、便秘症狀加重,壓迫攝護腺,加重排尿困難。


(7)節制性生活:以防攝護腺充血,發生急性尿瀦留。


(8)避免久坐:久坐可加重痔瘡等病,又易使會陰部充血,引起排尿困難。


(9)按摩小腹:點壓臍下氣海、關元等穴,有利於膀胱功能恢復。


(10)良好的心理狀態和充足的睡眠,有助於該病的康復。


(11)如果得到尿路感染等各種感染性疾病,要及時、積極治療。


(12)每天適當的溫水浴。


(13)避免穿緊身褲,對預防攝護腺發炎的發生與治療都有益處。


(14)多鍛煉身體,提高抗病能力,多吃有益於攝護腺的肉類(豬、牛、兔和草魚、鯽魚等肉類)、豆、谷類及各種蔬菜、水果等。


(15)遠離咖啡因、辛辣與酒精,這三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康最好遠離。



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