1、增強信心。早洩患者往往對自己缺乏信心，而這對疾病治療很不利。要對自己有信心，不要擔心自己的性能力。早洩的男士通常會認為妻子的性要求得不到滿足，而感到內疚。如果連續出現幾次早洩，不少男士就會開始擔心自己的性能力。而這種毫無必要的擔心常常會導致精神性陽痿，專家提示，幾次早洩並不說明你的性能力有問題，而是由於沒有調整好自己的心態，這些問題是暫時的，休息好、心態好的時候自然就會恢復正常。
2、不盲目進補。有許多患者認為早洩是自己太虛了造成了，所以會出現盲目進補的現象。不要擔心自己的身體出問題。很多年輕人一出現早洩就懷疑自己腎虧，然後到處買藥。其實絕大多數年輕人什麼都“不虛”，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在中醫師的指導下進行，以免造成“上火”。
早洩調理還應該多吃一些壯陽固精的食品，像：韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等，都有補腎益氣的作用，另外效果最好的是豬腰花！
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