男人想要預防早洩的話，建議性交前最好控制好情緒，不要害怕早洩，因為45%的人都會發生早洩，所以要自己樹立信心，夫妻共同努力，並采取正確的姿勢，如女性在上的姿勢。另外在進行房事時，不妨放一些舒緩的音樂，可以有效的緩解緊張情緒，避免早洩，並且不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃海鮮、豆制品、魚蝦等助陽補腎食品，增強體質。
男人預防早洩關鍵是不要對性知識毫不了解，應該注意婚前性教育和性指導，掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。
其實有一半以上的男人早洩，而且原因就是自己的心理在作怪，所以同房的話應該選擇環境好的，安靜的，沒有人打擾的，保持穩定的情緒，這都能減輕雙方的心裡壓力。另外建議平時可以吃一些壯陽的東西，如韭菜、狗肉、羊肉等，還要多吃一些水果，因為水果裡有很多維它命B1，能維持男性神經系統的興奮，要是長期都是早洩的話，還是建議到醫院做檢查。
最後，如果男人的家庭不和諧也有可能會讓男人早洩，所以男人要預防早洩就要注意夫妻之間的關系，像是要相互體貼、配合，性交時也要講究氣氛，一旦出現早洩的現象時，切記不要抱怨，而是要找原因，並共同配合治療，另外偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方。
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