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仰臥起坐能治早洩嗎


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仰臥起坐能治早洩?這好像沒怎麼聽說過,其實其確實有這方面的作用,我們都知道仰臥起坐鍛煉的是人的腹部肌肉,從而提高男性的體質,最終延長性生活的時間。但仰臥起坐是否有治早洩的功效,目前還沒有定斷。


引起早洩的原因


男性出現早洩的現象原因很多,有些男性由於剛開始交往,缺乏一定的性知識,與女性進行生生活的時候過於拘謹和羞怯對性器官有神秘感,易緊張恐慌造成早洩;經常自慰的男性也會造成早洩,因為他們在自慰的時候,養成匆忙射精的習慣,所以這個習慣在性生活在也不表現了出來;夫妻關系不融洽對早洩也有一定的影響。男性們一定要正視自己的早洩情況出現早洩並不可怕,可怕的是你沒有積極去治療,如果你堅持治療的話,早洩是可以治愈的,而且早洩一般可以通過運動來治療,而不是靠藥物去解決的,藥物只是起到一時的緩解作用,並不能斬草除根。


對早洩產生一定的作用


仰臥起坐能治早洩,因為仰臥起坐起到鍛煉腹股溝的作用,而腹股溝有許多毛細血管和穴位,通過做仰臥起坐鍛煉刺激腹股溝的血管,促進腹部血液循環,促進體內化學、生理反應的進行,從而緩解早洩問題。


仰臥起坐還可以增加腹部肌肉的力量,使肌肉收緊,可以拉伸韌帶、脊椎,強化肌肉,使得男性在性生活中擁有耐力基礎,從而延長了性生活的時間。男性子在做仰臥起坐的過程中腹部肌肉群用力較多,長期鍛煉主要提升了腹部的力量,能讓肌肉群變的更發達,是鍛煉腹肌的有效辦法之一,若能配合其他有氧運動,則起到的效果更加好。


做仰臥起坐的時候要避免一些錯誤觀念,以免鍛煉無效,例如很多男性在做的時候又快又猛,這樣做不僅不能加強腹部肌肉力量,還容易讓腹部肌肉拉傷,做的過程中應該適當放慢速度,但要注意速度不要太慢,起來的速度快,下去的速度放慢,這樣效果最好;注意做的時候不要讓身體向某一個方向偏離,這樣很易致使身材走形;不要雙手抱頭,越用力扣住頭,負荷就越大,這樣會對頸椎產生負擔。



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