（1）不要擔心自己的性能力：早洩會使妻子的性要求得不到滿足，所以早洩的男士會感到很內疚，如果連續出現幾次早洩，不少男士就會開始擔心自己的性能力。幾次早洩並不說明你的性能力有問題，而是由於你沒有調整好自己的狀態，這些問題是暫時的。這種早洩的心理調理也比較有效。
（2）多與你的妻子交流：如果你出現了早洩，你的妻子就是你最好的醫生，她最了解你，也最能幫助你，關鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。這種早洩的心理調理最重要。
（3）不要擔心自己的身體：很多年輕人一出現早洩就懷疑自己腎虧，於是就到處購買各種補藥。其實絕大多數年輕人什麼都“不虛”，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在中醫師的指導下進行。這是早洩的心理調理之一。
