早洩的預防方法主要有：
1、戒酒，避免辛辣刺激：多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
2、注意生活要有規律，加強體育鍛煉：如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
3、加強夫妻思想和感情的交流：消除隔閡與誤會，對老公早洩予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。
4、改變同房時間：人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房品質會有提高。
5、避免自慰，節制房事。
6、注意婚前性教育和性指導：掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。
7、做足同房前的愛撫、吮吻：使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。
8、男方分散對性交的注意力：比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射精。
9、戴雙層保險套：可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。
10、冷水敷睪丸法：先用冷水洗濯睪丸，或用濕冷的毛巾包繞整個陰莖和陰囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，緊張消除。
