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淺談有效預防早洩的五大膳食


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隨著生活和工作壓力的不斷增加,我國早洩患者的人數也呈逐年上升的趨勢。那應該如何預防早洩呢?下面就為大家講講常見的有效預防早洩的膳食。


一般,常見的有效預防早洩的膳食有:


1、熘炒黃花豬腰:豬腰500g,黃花菜50g,薑、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開,剔去筋膜躁腺,洗凈,切成腰花塊;黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱,先放年夜蔥、薑、蒜佐料煽炒,再爆炒豬腰,至變色熟透時,加黃花菜、食鹽、糖煸炒,再入芡粉和湯汁,明透起鍋。這是比較常見的預防早洩的膳食。


2、菊花醪:甘菊花10g剪碎,與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻,煮沸,頓食,每日兩次,治相火妄動所致早洩。


3、青蝦炒韭菜:對預防早洩同樣有益,方法:青蝦250g,韭菜100g。蝦洗凈,韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,薑絲等調料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。


4、腐皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,年夜米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調當早點吃,同樣有利於預防早洩。每日1次。


5、桂圓醴:也是比較常見的預防早洩的膳食,做法:桂圓肉200g、放在細口瓶內,倒人60度白酒400毫升,封閉瓶口,半個月後可飲用。每日2次,每次10-20毫升。



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