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男性想強腎壯陽 不妨試試這幾款藥酒


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在日常中,常常用多種藥材搭配來泡酒,使藥材的功效發揮到最大。同時在泡酒藥材的選用上,也是十分的有講究的,並不是每味藥材都可以是強腎壯陽的效果。


強腎壯陽酒


1、復方仙茅酒


配方:仙茅、五加皮、淫羊藿各100克,白酒2千克。


制法:上藥搗碎,裝入佈袋口,紮緊袋口,放入瓦壇內,倒入白酒,密封,置於陰涼幹燥處。經常搖動。兩周後開封,去掉藥袋,取酒飲之。每日早晚各溫服20~30毫升。


功效:強腎壯陽,益精強身,散寒除痹。用於腎陽虧虛引起的陽痿精冷、宮寒不孕、小便頻數、關節不利等。


2、仙靈脾酒


配方:仙靈脾60克,白酒500克。


制法:將仙靈脾切碎,放入潔凈的瓶子或瓦罐中,加入白酒,密封置於陰涼處,經常搖動,7天後飲用。每天早晚各服1次,每次20~30毫升。


功效:強腎壯陽,生精健骨,祛風除濕。用於腎陽虛引起的陽痿,精子減少症、宮寒不孕、腰膝酸軟、筋骨攣急,風濕痹痛等。


3、枸杞酒


配方:枸杞子90克,白酒500克。


制法:將枸杞子洗凈拍破,放進潔凈的瓶中,倒人白酒,密封,置於陰涼幹燥處。隔日搖動幾下。12日後,待藥酒澄明即可飲用。每天早晚各服一次,每次20~30毫升。


功效:強腎壯陽,滋腎養肝,抗老延年。用於肝腎虧虛引起的陽痿、精子減少症、腰膝酸軟、頭暈目眩、視物不清等。


4、首烏煮酒


配方:何首烏120克,胡麻仁、當歸各60克,生地80克,白酒2.5公斤。


制法:將上述藥材搗爛,共裝入絹(佈)袋內,紮緊袋口,置於瓦壇中,倒入白酒,加蓋,以文火煮數百沸後離火,涼後密時,置於陰涼處。7日後啟封,每天早晚各服一次,每次20~30毫升。


功效:強腎壯陽,滋陰養血,益壽延年。用於肝腎陰虛引起的陽痿、遺精、帶下、腰膝酸軟、須發早白等。


這幾個運動也可強腎壯陽


1、普拉提


普拉提讓你睡得香。阿帕拉契州立大學一項研究發現,練習普拉提有助於放松身心,改善睡眠。紐約普拉提專家建議,每周練習3次,每次1小時,可明顯改善睡眠,長期鍛煉還能讓男人達到強腎壯陽的效果。


2、自行車


騎自行車能添能量。美國喬治亞大學研究發現,騎30分鐘自行車後,運動者會感覺渾身更有勁。自行車訓練指導專家建議,每周應中速或慢速騎自行車3次,每次15分鐘。


3、打太極


打太極可以減壓力。太極拳不僅要求四肢和身軀協調、動作柔、呼吸有節律,而且精神要高度集中,排除雜念,有利於調節中樞神經系統,進而排解壓力。每天練太極拳20分鐘,減壓效果最佳。


4、拍打功


“肩井穴”、“腎俞穴”是強腎壯陽的兩個穴位,拍打這兩穴,可收到“開樞紐”功效。在感覺頸肩部疲勞、腰酸背痛的時候,做一下可疏通全身氣血,腎俞穴是腎臟之氣輸注之處,擊打按摩可強腎壯陽。



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