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男性勃起硬度有什麼標準?該如何增加勃起硬度


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男性勃起不堅是一種比較常見的的症狀,會對男性的生活各個方面都造成很大的影響,隨著人們對自己身體健康的關注,越來越多的人都會問起,該如何來預防男性的勃起不堅的症狀?


男性勃起硬度的標準


1級最差,如棉花套,受到性刺激後陰莖增大,但不堅挺。


2級稍好,如濕佈包,陰莖勃起,但未能達到足以插入的程度。


3級勉強合格,如沙包,陰莖達到足以插入的硬度,但未完全堅挺。


4級最好,如橡膠棒,陰莖完全勃起並足夠堅挺。


男人硬度不夠是怎麼回事


造成勃起硬度不佳的原因有很多:第一,年齡。隨著年齡的增加,性能力肯定會下降。男性50歲以後性功能會減退,陰莖勃起需要的時間較長,但這不是陽痿,也不影響性生活。


第二,軀體疾病。勃起不好可能是某些軀體疾病的早期信號,如高血壓、冠心病、糖尿病等,這些疾病會破壞血管,而陰莖的勃起則是血管充血的過程。調查表明,糖尿病患者中30%~70%患有勃起功能障礙。


第三,心理疾病和心理壓力。十個抑鬱症患者,九個性功能不好,因為控制勃起反應的“機關”是大腦中樞,精神系統出問題也會影響性功能。


第四,不良生活方式。勃起功能障礙患者中,抽煙喝酒者占60%以上。


疲倦、煩躁、疾病等,都可能影響硬度,女性應該理解和關懷,不要抱怨、懷疑甚至指責老公。一個善解人意的妻子,應該對老公偶爾的“失敗”予以理解,並進行適當的鼓勵和安慰。


怎樣增加勃起硬度


據專家介紹,男性勃起不堅需要到醫院進行治療,除了這個之外,還需要在日常生活中做一些自我調養措施。


第一,最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。


第二、強化陰莖反應,訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復此動作,大概要做一分鐘。


第三、以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然後重復短暫而緩慢的腹示呼吸,持續三十秒鐘。


第四、強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。


另一方面。患者也可以經常散步,尤其是在晚飯之後。最後,為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睪丸功能



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