1、制造好心情
有研究對於經常在早上進行房事和從來不在早上進行房事的男人進行了一個對比，發現經常在早上啪啪啪的男人對於情緒的控制力會好很多。
為什麼呢？因為相比較來說，他們擁有好心情的時間會更長，出現抑鬱、煩躁德那個情緒的機率相對來說比較少。心理學家表示，如果你能經常性在早晨擁有一場美好的房事，那麼接下來的一天內你的心情都將是充滿期待的，壓力什麼的，沒有在怕的。
2、代替晨跑
清晨的床上運動不就是晨跑的最佳替代品嗎？要知道，啪啪啪三十分鐘所消耗的體力可是一點不比跑步30分鐘少，那麼何不試試早晨房事呢？
3、燃燒深層脂肪
因為經過了一晚上的睡眠，一晚上沒有進食，體內所含有的碳水化合物已經所剩無幾了。這個時候來一場激情四射的房事，身體只能燃燒更深層的脂肪來給你提供能量，最主要的是，在進行房事的時候，由於你的激素濃度會產生變化，燃燒起脂肪來比運動的效果要好的多！
4、提升工作的動力
嘗試一下你就知道，早晨在床上多待30分鐘，和她親密接觸，你大腦的細胞活力都會被調動起來，你的思維會變得更加敏捷，對自己也會充滿信心，敢於迎接任何一項工作挑戰。
5、消除肌肉酸痛
早晨啪啪啪最能緩解整天坐在電腦前工作所導致的全身腰酸背痛的情況。
首先，啪啪啪時你體內分泌的愉悅激素內啡肽具有和大麻類似的鎮痛迷幻效果，能幫你緩解各種肌肉酸痛不適；其次，啪啪啪也是一種能鍛煉到全身肌肉的“體操”，能活化僵硬的全身肌肉。所以就能夠幫你有效燃燒深層脂肪，尤其對於消除腰腹部位的贅肉非常有效。
