老年人如何解決性生活？
老年人的性慾會隨著性功能開始慢慢的減退，有一部分人認為老年的生活應該充滿有樂趣的伴侶，並且生活上互相的照顧、做到體貼、心靈上安慰。平時可以多參加一些戶外活動比如釣魚、下棋、遊泳等，這樣不僅僅有益於身心健康，而且也可以增進了身體的協調性，能夠彌補因為性功能衰退而出現的不足。
也有一部分老年人非常的注重性生活的時間，當老年人發生一次如意的性活動之後心血管、神經以及肌肉系統都能夠得到良好的恢復。但是如果過度性生活的話會傷害到腎部，從而影響性功能。患有動脈硬化、高血壓、糖尿病的患者性生活不能過於頻繁，也不能過於激烈，尤其是中風康復的老年人，更不能性生活，不然會引起疾病的發作。老年人酒後也不能性生活，這樣會損害身體甚至減少壽命。
1、要降低期望
到了老年身體的各個器官都開始走向衰敗，性敏感區的敏感性也會降低，這樣就會增加了引起性興奮所需要的感覺刺激度，導致老年人性反應速度減慢，降低了強度。老年人只有勇敢的面對這種轉變，並且按照規律以及特點來從事性活動，這樣才可以達到更滿意的效果。
2、要做到堅持不斷
老年人性生活的頻率以及時間，需要自身的情趣以及健康狀況來決定的，每個月可以維持兩次性生活，或者是每兩個月至少要維持一次性生活，堅持下去才可以看到效果。
3、不拘形式
老年人的射精力量也變得非常的薄弱，精液量減少，這是屬於一種正常的現象，在性生活過程中不一定要射精。老年人的性生活不一定要有性高潮，也不一定夫妻一起來完成，可以通過自慰的方法。
4、內容多樣
性愛的表現形式不僅僅是通過性交，也有一部分老年人更願意滿足思想上和精神上的性形式。互相之間的愛撫以及依戀在性生活中作用非常的重要，同時也可以維持婚姻、點燃激情。可以通過挑逗、幽默、幻想、調情、溫柔的凝視等方式來，增加夫妻之間的感情。除此之外，在感情上也要做到互相的補充、心理上依存、相互吸引，這也是一種愛的表達。
5、使用藥物來幹預
年齡越大夫妻雙方生理上也會發生很大的改變，從而加大了性生活的難度。男性老年人身體功能會慢慢的衰弱，雄性激素下降，陰莖勃起功能受到障礙。女性老年人雌激素分泌水平降低，陰道的分泌物會減少，讓陰道變得越來越幹澀而且松弛，可以通過醫療的方法來幹預。
5MG.TW 提示
老年人性慾強烈屬於一種正常的生理反應，不需要過於自責和羞愧，如果長期壓抑性需求的話容易導致疾病的發作，老年人可以通過自慰或者其他的方法來解決生理需求，同時也要控制次數。
![[缺貨]十一酸睪酮軟膠囊 男性更年期性慾低下怎麼辦 荷爾蒙補充劑](images/202312/thumb_img/198_thumb_G_1701662260889.jpg)
