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泌尿科疾病防不勝防 你知道如何預防攝護腺肥大症嗎


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  攝護腺肥大症是中老年男性常會出現的男性疾病,可是隨著社會的競爭和壓力,攝護腺肥大症的出現也越來越年輕化,讓很多男性防不勝防。那麼攝護腺肥大症你知道怎麼保健嗎?

  1、攝護腺肥大症應該避免久坐

  久坐,久站是不良的一種習慣,每天應該定時的做些適當的運動,比如寫字樓,駕駛員,銀行職員,更要定期做些適當的運動,喜歡騎自行車或摩托車,騎馬,長途旅行防止陰部的充血,水腫以及摩擦,有利於攝護腺的保健。

  2、攝護腺肥大症要調節飲食

  調節飲食也是攝護腺肥大症保健的重要的一部分,以五谷雜糧為主,蔬菜和水果為副食,在加上肉,蛋為補充食物,要做到飲食平衡,多吃點蔬菜和水果,少食辛辣油膩的食物,戒煙少酒有利於通便,變通則水利。

  3、攝護腺肥大症要多喝水

  要想使小便清潔幹凈除了飲食之外,還要多飲水,及時排空小便,不能強忍不解,要解是也不能過度閉氣用力。

  4、攝護腺肥大症要性生活適度

  性生活要適度,攝護腺肥大症與男性雄性激素活性關系密切,流性病學調查研究表示,性生活很頻繁者,攝護腺肥大症發病率就比較高,老年男性要避免房事疲勞過度以防導致腎虧早衰,加劇局部攝護腺充血腫脹,也不提倡禁慾,50以上的中年老人男性每個月2-3次房事為最佳,不過越少越好,保持適度。

  攝護腺肥大症雖然越來越年經化,但是好在還是可以預防的,相信這會讓男性朋友聽到之後更高興了,既然這樣,希望男性朋友可以在日常生活中做好預防工作,有什麼不適及早到正規醫院就醫,以免耽誤治療。


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