怎麼性生活可以延長壽命呢？
1、保持規律的性生活能夠延緩衰老
性生活相當於一次劇烈的運動，可以提高肌肉的活力，改善血液循環，延緩身體衰老的進程，做愛一個小時能夠燃燒兩塊餅幹所含的熱量。經過研究表明，中年女性只要每周做愛一次，保護骨骼的雌激素水平就會高達兩倍以上。經常性改變做愛的姿勢，也可以提高性愛樂趣，同時也能夠增加性愛的運動量。可以把女下位改為女上位的性愛姿勢，提高了性愛時的心率。
2、每周一次性生活，得到中風的機率會降低50%
每星期做愛一次能夠有效的維持激素水平，同時也能保護心腦健康，只要男性每周性愛生活一次，得到心臟病或者中風的危險率就會降低一半，經常性的性生活可以提高大腦裡面內咖肽的水平，緩解壓力。
3、每天擁抱可以增壽七年
適當的擁抱不僅僅能夠增加前戲，同時也可以讓女性釋放催產素，催產素可以提高壽命。經過研究表明每天擁抱兩次以上的男女雙方，平均的壽命會高達七年以上，所以出門前以及做愛前後應該相互擁抱五分鐘。
4、經常有性高潮女性增壽八年
完美的性生活必須要讓夫妻雙方達到性高潮，性高潮是衡量性生活的標準。只要有一次猛烈的性高潮，具有一定的鎮靜功效，緩解了壓力，讓身心得到放松，同時也可以增加身體中抗炎細胞。總是獲得性高潮的男性長壽率會達到兩倍以上，女性壽命會增加八年，所以女性每星期進行兩次的性高潮，得到心臟病的機率會降低30%。
5MG.TW 提示
規律適當的性生活可以延長壽命，但是一定要控制性生活的次數，要根據自身體質以及年齡來選擇合適的性生活次數，避免過於過度縱欲 。男性應該適當的鍛煉身體來提高素質，提高性能力，保持積極樂觀的心態。多吃具有補腎壯陽的食物比如：泥鰍、豬腰、韭菜等。性生活時要注意個人衛生，避免出現炎症互相傳染，導致生殖器炎症。
