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緩解壓力 預防攝護腺發炎


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  在物價、房價、油價持續性上漲的今天,男性朋友面臨工作和生活的雙重壓力,通過調查,47%的男性在工作中感覺壓力大或精神緊張,隻有0.2%的男性朋友感覺無壓力。

  據統計,有大概70%的人都受到不同程度的攝護腺發炎的危害,而患有嚴重攝護腺發炎的男性患者在我國超過了7000萬,並且這些數據還有進一步上升的趨勢。而在患有嚴重攝護腺發炎的患者中,有相當大一部分患者經過多次治療沒能治療好,隨時都有癌變的可能。

  工作壓力大,生活不規律、長期久坐、精神緊張,成為引發男性攝護腺發炎發作的重要原因,使攝護腺發炎成為男性朋友健康隱患的第一殺手。那麼男性朋友該如何面對攝護腺發炎?攝護腺發炎能治好嗎?攝護腺發炎要如何預防呢?下面5MG.TW就給讀者介紹一些攝護腺發炎的預防方法。

  1、多喝水,不要憋尿。憋尿可使尿液反流進入攝護腺從而導致攝護腺發炎,而多喝水並及時排尿就可以減少攝護腺患病的機會。

  2、不吸煙、少飲酒。平時注意休息,不要過度疲勞。咖啡因、酒精、辛辣等刺激性食物對攝護腺的影響是因人而異,但為了健康還是遠離為好。

  3、攝取豆類食品是很好的預防攝護腺發炎的方法。低脂肪、高纖維食品能夠有效的預防攝護腺發炎。豆腐、黃豆粉、豆漿等豆制品就是屬於低脂肪、高纖維食品。

  4、攝取含番茄紅素豐富的食物,比如西紅柿。

  5、不要久坐。這樣會壓迫攝護腺,使攝護腺血流不暢,而血流不暢就是攝護腺發炎的一個原因。

  6、溫水泡澡,可以促進攝護腺及其周圍的血液循環,對慢性攝護腺發炎症狀的緩解也會起到明顯的作用。

  7、檢查包皮是否過長,過長者要及早做包皮環切手術,防止細菌藏匿並經尿道逆行進入攝護腺。

  8、夫妻生活要規律。夫妻生活過頻和禁慾都會導致攝護腺過度擴張與充血,均可引發炎症,導致攝護腺發炎。


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