健身對男人健康的維持很重要，其中，攝護腺癌是男性生殖系最常見的惡性腫瘤，發病隨年齡而增長，其發病率有明顯的地區差異，歐美地區較高。醫師提示：不妨平日來遊泳。
攝護腺癌的發病因素很復雜，目前已知的高危因素包括年齡、種族、遺傳、飲食、輸精管結紮、吸煙、肥胖、其他攝護腺病變等。有研究表明，適度的體育鍛煉可保持內分泌穩定，調節免疫功能，從而降低攝護腺癌發病的危險性。
男性如果每天遊泳30分鐘，患晚期攝護腺癌的可能性會大大降低。而從事騎自行車和體操等運動強度相對較大的男性，患攝護腺癌的概率要比前者高出30%。
這是因為，劇烈運動會造成攝護腺的充血、水腫，引起攝護腺疾病。因此，運動量的大小和運動強度都要適度，運動強度的選擇，需根據自己的習慣和年齡來調節。
不要太劇烈，不宜做競技類體育運動，如快跑等。運動時間最好每天堅持半小時左右。
醫師建議每天進行30分鐘遊泳。因為，遊泳能提高抗病能力，促進攝護腺局部血液和淋巴循環，使攝護腺液分泌更旺盛，有助於攝護腺發炎症的消退。
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