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性冷感怎麼辦?


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性冷感是每位伴侶都害怕對方會發生的一件事情,有時甚至會造成誤會誤以為對方對自己已經沒有感覺了,但有時候事實卻並非如此,我們可以從事情的根本以邏輯性的方式判斷對方是否是因為性冷感造成對性的部分抗拒,還是已經對於這段關係已經厭倦了。



專門針對華人國家的調查顯示,約16%男性有性冷感的問題好發,女生則約35%;而女性的性功能障礙又包括


性冷感
性興奮障礙
性高潮障礙
性交疼痛
曾有統計發現,高達43%女性有性功能障礙,其中單純性冷感的就占3成左右。

01.造成性冷感可能的原因!
在兩性關係中,伴侶最擔心患有「性冷感」,然而完美的性關係,會替雙方感情增溫,反之,嚴重者還可能彼此產生厭惡感。

有國外網站就分析出女人「性冷感」4大原因,包括以下

減肥過度。
吃太多碳水化合物。
看太多A片。
生理影響心理等。
根據《Cosmopolitan》網站指出,為了減肥服用減肥藥物,長期下來可能影響整體身體機能運作、幹擾體內賀爾蒙,讓人失去「性趣」,而當女孩太專註減肥,不容易對其他事情產生興趣,包括性事。

吃太多碳水化合物也可能影響性事,有研究指出,性慾減少,可能與吃太多白麵包或其他精煉的碳水化合物有關,身體吸收過多糖份,會減低血液流往性器官的流量,而身體有過多糖分,會轉為脂肪、提高雌激素水平,影響性慾。

另份研究發現,超過6成成人看完色情片後,性慾會大減,更延遲與伴侶發生性行為,長期看色情影片會上癮,「胃口」上越來越難滿足,最後影響心理,對伴侶興趣大減。

不少女人會手腳冰冷,若本身患有貧血,情況嚴重者也會出現性冷感。而女性皮膚較乾、粗糙,子宮內壁往往缺乏彈性,進行性交時會有痛感,貧血嚴重的,激烈運動下會有缺氧情形,造成暈眩、想吐,這些負面情緒累積下來,都會對性逐漸失去性趣。

02.女性在性慾障礙比例上比男性多
精神科醫師、杏陵醫學基金會暨臺灣性教育學會理事專業醫師指出,精神疾病診斷手冊中,有一大群疾病稱作「性功能障礙」。

「女性性趣/興奮障礙癥」
男性性慾低落障礙癥
以上就是一般人常說的性冷感。

而診斷的最重要基本概念是對性活動沒有興趣、對性沒有幻想,高達75%、甚至每一次的性經驗中,都沒有興奮、愉悅感;對生殖部位沒有感覺,對任何性暗示也興趣缺缺,而且這樣的情況持續超過6個月。

性冷感又可以分成:

原發性/先天性
原發性性冷感是指從第二性徵出現、青春期開始,性慾望就很低。

次發性/後天性
次發性性冷感則是過去沒有性冷感的問題,後來才出現,而且可能和特定對象有關。

一般來說,女性的性冷感比男性明顯而多見,可能和天生生理構造有關。

專業醫師曾說,由於男人受到男性荷爾蒙主導,使正常男人在清醒的時候,大約每15~30分鐘腦中就會閃過一次和性有關的念頭。

也因此從學理上來說:

男人容易因性而愛
女人則較多是因愛而性

03.啪啪的次數與性冷感有關
享受魚水之歡,可以讓彼此身心靈放鬆愉悅,據英國《太陽報》報導,如果女性平常擁有性生活,之後減少做愛頻率或者「停機」時間過久,身體內居然會產生「6大負面反應」!

壓力變大
性愛是一種紓壓方式,但如果女性缺乏性行為,恐導致壓力變大等癥狀。

性致缺缺
性愛當下是享受的,但如果生活中抽離「性生活」時,性治療師庫柏(SariCooper)表示,會讓人對性事提不起勁、變得較懶散。不過這種狀況不會維持很久,大部分的人很快就會「飢渴」。

陰道壁變脆弱
年輕時性愛頻率高,女性隨著年紀增長,而減少性行為次數,陰道壁會變脆弱,北美更年期學會(NorthAmericaMenopauseSociety)建議女性,在更年期時要持續有性行為,維持陰道健康。

失去潤滑能力
如果女性性行為大幅減少,陰道在可能較難分泌出潤滑液,是因為雌激素(oestrogen)濃度降低。性學醫師史崔哲(LaurenStreicher)提到,女性在20至30歲時,體內有大量的雌激素,能夠讓陰道在需要時刻分泌足夠的潤滑液,不過對於較年長、體內缺少雌激素的女性,就喪失這些能力。

情緒低落
性行為減少,可能會讓彼此感到情緒低落,是因為與人體內的「催產素」(oxytocin)濃度有關。庫柏表示:「性愛過程中,提供人們大量的肌膚之親,這是人類獲得安慰的最原始方式,就像在母體中的胎兒一樣!」不過目前醫學已證明,性行為減少不會導致憂鬱癥。

經痛更嚴重
由於子宮是肌肉組織,女性在做愛時達到高潮,子宮收縮會讓經血更加順暢,以減少經痛不適感,且研究證實,女性經期時愛愛能有效減緩經痛的產生。

04.性慾取決於對的時機點
造成性冷感的因素相當多,大致可以分成生理、心理、環境三方面,三者也可能環環相扣,相互影響:

#1.與生理因素有關
更年期:林口長庚醫院男性學及婦女泌尿科主任專業醫師表示,以男性來說,進入更年期、男性荷爾蒙過低,可能導致慾望下降、勃起困難、體能變差、甚至睡眠不佳、專註度下降等。女性則可能在更年期後,陰道乾澀,行房時的愉悅感下降,甚至對自己的身體、體態沒有自信,導致性慾低落。
 
疾病:慢性病像是高血壓控制不佳、糖尿病、氣喘等,都可能影響體能;甚至腦下垂體腫瘤、熬夜、睡眠問題等,都會造成女性荷爾蒙泌乳素過高,影響性慾。也有看法認為,女性慾望低可能和男性荷爾蒙濃度偏低有關。
 
藥物作用:例如避孕藥會改變女性荷爾蒙,影響性慾,長時間也可能增加女性性興奮障礙的問題;某些利尿劑、抗憂鬱藥物、胃藥,也可能影響男性勃起功能,甚至甲狀腺亢進藥物服用過量,都有可能影響性慾。

#2.與心理因素有關
工作太疲倦、工時太長、上班日夜顛倒等,都會使男性慾望下降。
 
過去不好的經歷:像是曾遭遇性侵、第一次性經驗不愉快。
 
宗教影響:某些宗教可能把性視為骯髒的事物,造成性趣缺缺
 
缺乏新鮮感:無論男女,都可能因為同一個對象太久,「老夫老妻」,導致性慾下降。這種往往是假性的性慾障礙癥。
 
性伴侶表現:例如男性勃起功能不佳,硬度不足、易早洩,女性無法獲得滿足,長久下來就可能對性不感興趣;男性也可能因為伴侶在行房過程中感到陰道疼痛,進而影響自己的性慾。

#3.與環境因素有關
以女性的性慾障礙癥來說,已婚夫妻且育有小孩,出現次發性的性慾障礙癥並不少見。例如小孩與夫妻同房,常常得擔心行房時驚醒孩子,在充滿壓力、焦慮的情況下,就容易幹擾到性慾。

又或者太太是職業婦女,工作忙碌還要照顧小孩,蠟燭多頭燒,先生有時假日想享受魚水之歡,太太卻提不起勁,兩人對性愛就無法產生交集。

#4.性冷感不該無視
臨床上常遇夫妻因為互動障礙而一同就診,其中,至少四分之一源於夫妻倆對於性這件事不協調,沒有共識。如果持續沒有改善,加上少了性生活作為潤滑劑,很可能造成夫妻相互猜忌、影響情緒和睡眠、甚至婚姻亮紅燈。

#5.生理問題應該對癥下藥
若是生理引起的性慾障礙,首要是將慢性病或甲狀腺問題治療好,或減少使用會影響性慾的藥物;專業醫師也建議,可以抽血檢查是否男性荷爾蒙濃度偏低,尤其現代人壓力大,容易影響性荷爾蒙和性腺功能,曾遇過35歲男性就已經性荷爾蒙不足,更年期提早到來,欲振乏力。

專業醫師也提醒,若是進入更年期後引起的性慾障礙,除了試著改善陰道乾澀等問題,夫妻倆也應該矯正對性行為的迷思,可以多互相撫慰、接吻,不再像年輕時只追求持久、勃起後的尺寸;假使女性有陰道疼痛不適感,對性也會更避而遠之。

#6.伴侶協談、轉換環境重新點燃性慾
若是心理引起的性慾障礙,有治療經驗的精神科專科醫師還會同時安排心理師或社工師進行專業的伴侶協談,畢竟性愛是至少兩個人的事,當一方產生性冷感,就應該探究原因,專業醫師說。例如太太若曾被性侵,創傷造成壓力障礙,需要先生陪同走出陰霾。



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