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疲勞會引起性欲減退嗎?如何保健?


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過度疲勞會導使男人性欲減退嗎?隨著生活節奏的加快和壓力增大,現代人經常處於一種疲勞的狀態。時間長了,不僅會導致免疫能力下降,使人容易患上各種疾病,還會影響到人的性能力。那麽,過度疲勞會使男人性欲減退嗎?
 
 醫學上把疲勞分為3種類型:精神疲勞、體力疲勞和混合性疲勞,並認為它們是由不正當的工作習慣和生活習慣所造成的。長期疲勞對性功能的不良影響主要表現為性欲減退、性喚起困難、勃起功能障礙(ED)和射精過快等。
 
 疲勞會引起性欲減退的原因
 
 一、人最強有力的幾種沖動——性欲、恐懼、食欲、攻擊在腦內共用一個神經通路:邊緣系統。也就是說,這個系統控制著人的性交、恐懼、進食和戰鬥等行為。壓力增大、生活緊張會影響其他3種行為的變化,對性功能造成影響。
 
 二、長期過度緊張和疲勞會使神經遞質(如腎上腺素、多巴胺和乙酰膽堿等)減少。而性的能量和欲望來自一定量的腎上腺素、腎上腺素和多巴胺及三者間的平衡,過度緊張和疲勞會幹擾和破壞這一平衡。
 
 三、當人類大腦內的神經化學物質達到一定數量,才會引起性欲。而長期的緊張和疲勞狀態會使這種神經化學物質減少,發生性功能障礙。
 
 由此可見,性功能極為脆弱,人在緊張和疲勞的狀態下,最先喪失的就是它。但是,短期疲勞對性能力的影響不大。隨著體力的恢復,性功能也會迅速復原,不必過分擔心。應該註意的是慢性疲勞,它對人心身和性功能的影響是長期而復雜的,隨著量變的積累,會導致嚴重的心身疾病。解決的辦法首先是改變不良的工作和生活方式,恢復規律的日常生活和性生活節律;同時,積極調整或治療心身疾患,使疲勞者的性功能狀況更快地恢復。
 
 男人如何保健?
 
 在男子健康疑問上,生理健康與心思健康息息有關,假如男子想要堅持身心健康,首要要戰勝的是心思疑問。男子活得太累已是不爭的現實,格外是中年男子,既要承當作業上的重擔,又要挑起奉養白叟和撫育、教學後代的重擔,因此變成心思負荷最重的人群。心思醫師稱,天天處於高度嚴峻及無窮精力壓力下的男子,簡直都會不相同程度地呈現精力萎靡、心境煩躁、不肯信任他人、不肯與人交流等心思疾病體現。所以,心思醫師提示呈現以上體現的男子,要活潑調整心態,及時減壓,脫節各種心思危機。
 
 另外,多參加戶外運動,放松身心愉悅心情,提高自身的身體素質,預防疾病的侵害。



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