首頁 > 專欄 > 提高性能力 > 堅持運動,有效改善性能力

堅持運動,有效改善性能力


犀利士5mg

運動有益健康這個觀點已經沒有什麽爭議。隨着年齡的增長,越來越多的男性在性生活方面越來越感到力不從心。男性無法勃起和久坐、缺乏運動也有很大的關係。


堅持長期運動可以有效降低男性勃起功能障礙的機率,強度高的有氧運動更能提升性能力,增強性慾。運動不僅可以增強體質,更是男性的天然威而鋼,運動可以增強心血管血流的流動,心血管功能的增強可以提高性反應的速度,有助於陰莖的勃起。


男性想要在性生活中表現的遊刃有餘,堅持運動必不可少,那麽可以提升性能力的運動有哪些呢?


1.下蹲

下蹲可以鍛煉臀部和腿部肌肉,讓血液往陰部流,陰莖充血后更易勃起。下蹲運動需量力而行,不可操之過急,以免拉傷肌肉。


2.游泳

堅持定期游泳可以增加血液的循環,改善柔軟度和力量,增強體力,還有助於減肥,可以預防勃起功能障礙。


3.跑步

跑步屬於有氧運動,同樣能提升血流量,出汗可以促進血液循環,也可以起到減肥的效果,肥胖也是影響性能力的原因之一。




4.上檯臀部

性愛時用的最多的肌肉是骨盆肌,鍛煉骨盆肌可以增強腰部力量,使性愛更加輕鬆。


以上運動只是提升性能力很小的一部分,大部分運動都可以起到不同程度的提升性能力,根據自身條件選擇適合自己的運動,堅持不懈,你會發現身體會發生質的改變。

 


散賣試用 | 印度超犀 | 藍必利吉 | 必利勁60 | 萬艾可 | 綠必利吉 | 威格拉 | 樂威壯 | 威而柔

下一篇:晨勃逐漸消失,你不得不重視
上一篇:熟男不舉,竟與「三高」有關!

熱門推薦

    相關產品