男人首先應該學會的是：10分鐘內完全不碰她的一級敏感地帶，而是集中在乳房、脖子、小腹、大腿、嘴唇等等的部位，動作要輕柔，尤其是脖子、腋下、手腕、腳……，背部和大腿部分，可以加重力道搓揉，幫助她的身體自然放松。下面這些技巧供你參考：
1、主動蒙上自己的眼睛
有些時候，女人最願意把開著的燈全部關掉，為的就是不想讓做愛過程中自己的囧態被你看到。介於這一點，男人可以自告奮勇，蒙上自己的眼睛，這樣之後，在做愛過程中，女孩心理沒有了這種負擔，自然會放松很多。不僅如此，女孩在你看不到的情況下也會變得非常勇敢和主動哦。
2、事前調調情更激情
如果你想下班後享受性愛大餐，那麼白天就開始調調情吧。給她發條短信，告訴對方晚上會有驚喜出現，但又不要透露更多信息，讓她盡情想象。這樣白天的調情更能讓女人積累慾望。
3、從耳朵開始吻
先將吻落在對方的耳朵部位，輕輕地吻，以舌舔入耳內或輕咬耳垂，在耳背哈氣，這是最棒的開始，一定可以令另一半全身興奮，而且感到舒服。當你的女伴漸漸陶醉在你的吻的時候，可是稍稍暫停，再根據性感帶逐一下手，幾乎沒有女人能夠抗拒這種刺激。
4、巧用小花招
性愛不是一成不變的公式，適當的時候小兩口可以設計一些新鮮的花招增加性刺激，葡萄美酒夜光杯，或者在身上塗上果醬、奶油等東西，讓對方舔，那種蝕骨般的感受也是可以讓女性達到性高潮的。
5、精油按摩很有用
身體是一塊開發不完的神秘地，所以采取為對方按摩的方式也可以燃起熊熊的慾火。有些香精油如伊蘭、玫瑰、茉莉都具有催情的作用，因此不妨以此類香精油，為伴侶由頭至腳趾，全身上下一輕一重的按捏，這感覺會先由疲勞被釋放的輕松感開始，進而由於手與身體摩擦生熱及手按壓到敏感點而產生慾望的需求。待女性有了慾火的時候，稍稍的性愛就能將女人引入性高潮的殿堂。
最後要提醒的是，女人最喜歡的前戲時長是17分鐘，希望你不要太猴急！
