通常一個男人是否早洩，就看其房事的時間長短來判斷，但是往往這種判斷是不準確的，性生活時間短不一定就是早洩，房事射精時間長短無統一的標準，個體差異較大。
一個性功能各方面正常的男人，在不同環境下射精快慢具有差異性，因此，性功能健康的人偶爾也會出現射精過早的情況，不應該判定了病理現象：隻有射精過早次數頻繁，以致於不能完成整個性交過程，才視為病理性的。
早洩分為器質性和非器質性，非器質性在早洩患者中的80%以上是由精神因素引起的；器質性的如尿道炎、陰莖炎、附睪炎、慢性攝護腺發炎等。
而早洩的定義是：早洩是最常見的射精功能障礙，發病率占成年男子的1/3以上。
因為男性的射精潛伏期受年齡、禁慾時間長短、身體狀況、情緒心理等因素影響，女性性高潮的發生頻度亦受身體狀態、情感變化、周圍環境等因素影響。另外，射精潛伏期時間的長短也有個體差異，一般認為，健康男性在陰莖插入陰道10分鐘發生射精，即為正常。
那麼房事時間短那該怎麼辦呢？這裡給大家推薦幾個非器質性的改善方法：
1、提肛
提肛能提高大腿內側和生殖器的肌肉強度，從而達到延長時間的功效，每天做3組，一組50次，緩慢有序，有力提肛，無論是坐著，站著都能進行，這個運動可能還有許多人不是很了解，就是在大便將至的時候努力憋回去的那種運動。
2、紮馬步
有人會有疑問了，紮馬步能提高性功能時間?明確的告訴你，能!!因為雙腿的肌肉力度和強度直接的影響能力問題，如果你從大腿跟小腿都非常有力，那你的時間絕對不會小於30分鐘，俗話說的好，下盤功夫練好了.時間久一定會長
3、跑步
跑步主要是練氣息，有沒有發現在性生活過程中總是氣喘籲籲，如果你的肺活量不夠，就算你還能進行很長一段時間也沒用，你會因為喘不過氣來而終止，所以氣息也是一個非常重要的關鍵，早晨慢跑1小時，千萬別跑快來，練氣息主要就是慢，呼吸均勻。
4、心態
以上都是運動類型的，那麼心態在整個過程中起著明顯重要的一部分，這個時間長短問題跟人的脾氣和習性也非常有關系，性子急躁不安的人一般都不會太長時間，靜如止水的人一般都能堅持很長一段時間，切記在性生活過程中不要急躁，不要沒信心，要相信自己，步驟有序，切勿太過激動，控制好自己的情緒。
5、不良習性
日常生活中，有許多抽煙喝酒熬夜通宵的人，這一類人群的時間一般都較短，煙影響性功能是很多人都知道的，過度飲酒也會傷害生殖器，經常熬夜，身體得不到恢復，喜歡穿一些緊身褲，男人穿緊身褲像什麼，大老爺們就得穿的爺們一點，要是想能擁有長時間的戰鬥，戒煙，適當飲酒，早睡早起，給你生殖器官寬闊的空間，必然會有明顯的改變。
有人就會問了，房事時間短，非器質性的可以通過鍛煉來改變，那器質性的時間短怎麼辦呢？這還用說嗎？趕緊接受治療唄！
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