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提高性能力,越戰越勇的五大秘訣


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導讀:每個男人都希望自己可以越戰越勇,一晚大戰十個回合,但除非你是十多二十歲的年青人,否則,當你年輕越大,就越無復當年之勇。


男人健康與否可以通過性能力表現出來,性能力是男人自信的表現。但是當男人進行中年後,性能力會逐漸減退,在性生活中會感到力不從心。為了讓男人擁有很好的性愛體驗,5MG.TW 教您幾個男人性保健的方法,一定會讓你彰顯男人雄風、金槍不倒!


1、運動


對男人而言,一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度,和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘,那麼你當然會無法享受性生活。所以平時要多運動,鍛煉體力與心肺功能,才能享受性的美好。隻要是有氧運動,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、騎腳踏車、遊泳、打球。


2、放松


壓力是中年男人"性"的最大致命傷。人處在壓力之下,必須專注應付,所以會造成緊張,很自然體內腎上腺素分泌會增加,造成血管收縮心跳加速、血壓上升,以應付突發的狀況。腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響,因為血管放松,陰莖充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增加的結果,卻讓血管收縮,陰莖自然一蹶不振。


3、三個不


不熬夜、不抽煙、不喝酒,保持生活規律,是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。


4、食補隻能補心理


很多食補,其實都是心理作用而已,不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。吃這些東西隻會火氣大、血壓高、膽固醇高……


5、攝護腺疾病


由於攝護腺疾病引起的性功能障礙,建議盡早進行治療,平時在生活中也要進行預防,一般來說攝護腺發炎治療好了,性功能都會恢復正常。


男人要想遠離腎虧,保持男人雄風,擁有超強的性功能,就要先改變自己不良的生活習慣,戒除煙酒,不要過於疲勞,不可濫用藥物,這樣才能恢復正常的生活。


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