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生活中5大殺精行為


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過去曾有研究發現5個生活習慣是殺精行為,其中一項為「騎單車」,原因是因騎單車會增加陰囊高溫與壓力,可能會減少精子生成量。

有醫學院的研究人員花了20年發現,西方國家的男性精子濃度下跌52.4%,總量也下跌59.3%。而下降的原因,研究人員分析,主要是因生活環境、生活習慣、飲食習慣所造成。除了較為常見的菸酒、塑化劑外,還有3項值得男性注意,包括藥物、高溫、騎單車。

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在藥物方面,某些藥物會影響生殖能力,常見的包括化療藥物、抗憂鬱藥物、痛風治療用藥、鎮定劑、降血壓藥等。高溫也會殺精,日常用品包括筆記電腦、緊身褲;或是日常行為,例如泡溫泉、泡熱水澡等,都因貼近陰囊、增加陰囊溫度,不利精子生成,進而影響精子數量。

常騎單車者的精蟲濃度比不騎車者少,可能因騎單車會增加陰囊高溫與壓力,進而減少精子生成數,但有其他研究指出,除了騎單車以外的規律運動,有助於增加精子濃度,有助提高受孕機率。

養精建議,包括不抽菸、少喝酒、慎選藥物、避免睪丸高溫及多運動。美國哈佛大學研究顯示,男性每周運動超過7小時、每天至少運動1小時,其精蟲濃度比每周運動不到1小時的男性高約50%

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