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攝護腺肥大是中老年男性的常見疾病。據統計，5、60歲的男人，約一半以上會有攝護腺肥大。根據臨床發現，早期亞洲人罹患惡性攝護腺癌的機率與西方國家相較下低很多，但近幾年因為「西化飲食」的影響，造就惡性攝護腺癌的發生率越來越高，目前已是男性癌症排名第五位。
攝護腺肥大常見症狀： 1. 小便流速慢、較細 2. 尿比較久 3. 頻尿 4. 尿不乾淨 5. 尿急 6. 滴尿 7. 夜尿 攝護腺肥大是種正常的生理現象，不過以臨床表現來說，攝護腺肥大不見得立即會有明顯症狀。較嚴重的症狀有：反覆血尿、反覆泌尿道感染、膀胱結石、尿滯留(尿不出來需要導尿)、腎水腫。 如何保養攝護腺呢？日常生活習慣應日間多喝水，以及避免久坐、憋尿、長時間騎自行車，還要有規律性生活及時常溫水坐浴；飲食部分則避免高脂肪、紅肉攝取過量，應多吃富含纖維、植物固醇、抗氧化物、抗發炎的食物。她舉例，南瓜子富含礦物質鋅、微量元素硒、植物固醇，可降低攝護腺的發炎反應；而大豆富含植物固醇，能減少男性荷爾蒙過度作用，功效類似男性荷爾蒙阻斷劑。另外，蛋類、堅果、花椰菜、深海魚類，也有助保養攝護腺。 |
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