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6樣有助於預防心血管疾病的食物


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人體血液就如同養分的輸送紐帶,一旦血液輸送若是出現問題,則很有很能會造成身體更多樣負擔,諸如各種心血管等的疾病等,而心血管疾病可能伴隨著中風、肝動脈硬化、糖尿病等,不論為何,心血管在人體生理健康層面,都扮演著舉足輕重的角色。

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這6樣食物不僅有助於預防心血管疾病,還可幫助適度調理身體,更有利於維護身體正常機能與支援精神活力。

1、納豆酵素萃取

納豆自古就被人日本人認為是可延年益壽的食物之一,且含有納豆素、納豆激酶、氨基酸等多種活性物質,有助於預防高血壓、高血脂、糖尿病等。

2、米胚芽

米胚芽與一般白米不同,可說是吸取的整個米粒的精華,含有豐富的維生素B群、礦物質及膳食纖維,此外也含有蛋白質、脂肪、纖維、微生物及礦物質等。

3、丹蔘

丹蔘在《醫學金針》裡記載多建議婦女服用,因為其主要功效是活血、安神。

4、松樹皮

為常見花青素的來源之一,更是近來來蔚為風潮的保健食品常見內容物,主要為抗氧化與抗發炎,可超强效清除導致人體衰老和患病的自由基。

5、紅蚯蚓酵素

紅蚯蚓體內酵素蚓激酶萃取物,已經被證實對於罹患心血管疾病民眾有幫助,三高危險群可適量食用,有助於清理腸道的廢物。

6、紅麴

早在千年前的中醫辭典裡即有記載,紅麴可作為養生醫療的食物,近年來紅麴更是熱門養生食物之一,除了有利於預防心血管疾病外,最重要的的還可有效降低發炎指標


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