大家都知道，生命在於運動，有些朋友由於得到某種疾病，覺得生病了就不適合做運動。其實不然，生病的人也需要運動。另外一個方面由於男性朋友的工作生活壓力比較大，往往沒有時間做運動。導致身體素質直線下降，出現很重疾病，就像攝護腺發炎，下面我們為男性朋友介紹以下慢性攝護腺發炎患者適合做哪些運動？
醫師表示，首先我們要提醒患者的是，要知道攝護腺發炎患者運動也不能過於劇烈，如果運動過度、造成體力衰竭，對病人及病情恢復來說就不好了，可以階梯式地增加運動量。要知道血液循環是有規律的。人體處於運動狀態，全身的血流循環加快，盆腔、攝護腺等局部的充血狀態就會減輕。
1、慢跑
每天運動半小時是適宜防治攝護腺發炎的運動時間。這半個小時的運動也可以化整為零，慢跑是保養攝護腺的最佳形式跑步時，盆底肌肉規律而有節奏地張弛，使攝護腺及其周圍器官和組織的血液活起來。
2、按摩臍腰
患者在日常坐位，左手在下，右手在上，順時針按摩臍部，約兩分鐘；然後兩臂屈肘放於身後，用手掌上下來回按摩兩側腰肌，以感到發熱為止，約做兩分鐘。
3、遊泳
慢性攝護腺發炎患者在遊泳時能夠減緩攝護腺周圍的肌肉，使之放松，且運動力度也相對寬松。
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