那麼，早洩自我治療方法有什麼？
1、避免放縱，情思過度，克服過度的不良習慣，做到房事有節，起居有常。改變同房時間，不但要公道，而且選擇在精神抖擻的時候，比如早晨等。
2、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿足。為了減少陰莖的敏感度，可以戴保險套進行性生活。
3、男方分散對的留意力，有助於延緩射精。保持心情明星，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和清幽的性生活環境。每次不要有緊張、焦慮心理，緊張。
4、在接受行為治療後采取女上位法一段時間，以緩解老公的緊張度，並增加對陰道刺激的適應性。射精後在一個小時內進行第二次，可明顯延緩射精時間。
5、避免或節制房事，有利於防治早洩。積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。解決早洩，做回真男人。
6、多吃水果蔬菜，特別是維它命B1含量高的食品，能維持神經系統興奮與抑制的平衡。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
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