1、它能讓你更快樂
愉悅使人感覺良好，就這麼簡單。女性高潮時會釋放出內啡肽、多巴胺和後葉催產素，這些能令你情緒高昂並擁有天然興奮劑。
2、你能和你的身體更好地相處
你的身體應該是你最好的朋友，它是能伴隨你終身的東西。要和你的身體成為好閨蜜，你就應該經常探索它的奧秘。對於女性來說，了解自身構造並且學會自愉是一件及其重要的事。女士們，是時候學習了。
3、它能提高你的性生活品質
自慰能令你探索自己的身體，知道怎樣才能令它最舒服。以這種方法了解你的身體能令你在房事上更自信，也能更好地和另一半溝通。一旦你知道了自己喜歡什麼，你就可以告訴你的伴侶應該撫摸你的哪個地方。
4、它有助於你的睡眠
這也是為何女性經歷極致的歡愉後感覺困倦的原因：自慰能令你的身體和情緒都放松下來，耗盡你的體力之後會令你更快入睡。睡前自慰就像睡前看書一樣，能令你睡前冷靜且放松。
5、它是幫你釋放性慾的好辦法
如果你選擇不做或者你正處於干涸期，自慰能夠滿足你的性慾。
6、自慰能緩解身體疼痛和痛經
如果你在自慰的時候有子宮收縮的情況出現，那麼宮縮就能幫助經血快速排出，因此從理論上來說它能緩解你的痛經。雖然相關研究有限，但美國西北大學婦產科副教授Dr。 Lauren Streicher覺得如果自慰有好處，那麼月經期間來一發也不是不可以。
7、它能緩解壓力
有很多種方式能令你放松，這種方式不一定要與性相關。但自慰確實是個放松的好方法。
8、保持性感
自慰能保持組織彈性並增加血流量。除此之外，你做得越多，你越想要因為你會想到這方面的事。一個長久沒做過的人甚至都不會想到這件事。
9、有很多很酷的玩意兒幫你自慰
從免提振動器到人造唇膏瓶，每位女士都能在市面上找到心儀的振動器。
10、如果你正在談戀愛，它能令你更想要
你自慰得越頻繁，對自己實施性行為越舒服，你就越想和你的伴侶做。自慰能夠刺激你的性慾並保持性慾旺盛。
11、多重高潮
越了解自己的身體，你就越明白如何取悅它，就能享受更多的高潮。
12、它不會帶來負面影響
自慰不會讓你懷孕，也不會讓你生病。
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