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房事對身體有這八個好處男性如何保持能力?


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精子強壯。澳大利亞研究人員曾對118位精子品質有問題的男性進行試驗,讓他們一周7天都享受性愛。結果,81%的人壞精子數量明顯減少。研究人員認為,經常性愛有助於精子推陳出新,從而提高其品質。


1、睡得香。高潮過後,人體會分泌一種名為後葉催產素的激素,它能讓人感覺渾身溫暖且陶醉。性愛還會促進內啡肽的釋放,這是一種天然鎮靜劑,讓人感覺放松,更容易進入夢鄉。這兩種化學物質對男性的影響尤為明顯。


2、容貌年輕。蘇格蘭皇家愛丁堡醫院的研究發現,性愛會使女性看起來年輕12歲。在這項研究中,受試男性要從鏡子中觀察並評估另一側的女性。那些被評價為非常年輕的女性,平均每周有4次性生活。這不是什麼巧合!因為早就有研究發現,性愛可以促進雌激素分泌,讓皮膚更光滑,頭發更亮澤。


3、感覺更富有。美國國家經濟研究所的一項調查發現,已婚人士如果有規律性生活,它所帶來的幸福感和每年多賺10萬美元,效果是一樣的。


4、提升抵抗力。美國威爾克斯大學的研究人員對111名16—23歲的志願者進行分析後發現,每周有一兩次性愛,可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%,從而增加抵抗力,幫助人們預防感冒和流感。


5、心情好。精液中含有鋅、鈣、蛋白質等營養物質,對女性身體大有裨益。而且,美國紐約大學的一項研究還發現,在性愛中不使用保險套的女性,心情更開朗、不易抑鬱。不過研究人員也強調,這一結果只適用於彼此忠誠的伴侶。


6、心臟健康。這也許是男人們一直期待的好消息:英國一項研究發現,每周至少享受兩次性愛的人,與每月不到一次的人相比,前者發生心臟病的風險能降低一半。


7、增進感情。性高潮時釋放的後葉催產素不僅能改善心情,還能讓你感覺與伴侶更親密,其對女性的作用尤為明顯。其實不僅是性愛,撫摸或前戲也能促使後葉催產素大量釋放。


8、減肥。30分鐘的性愛可以消耗85—200卡的熱量。這取決於你們的投入程度。性愛可以鍛煉腹部、大腿、胳膊等部位的肌肉。足不出戶,不花一分錢,就能取得在健身房裡的效果,何樂而不為呢?


男性如何保持性能力?


1、不要停止工作


要想保持健康的狀態,不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。因為無所事事的狀態會阻止腦力活動,其結果是幽默感消失、記憶力減退,甚至會脾氣變壞。要知道,在兩性交往中,反應慢的嘮叨鬼可不惹人喜歡。停止工作不是享福,只會使人提早衰老,變得老弱不堪。


2、分清工作和休息時間


把休息日和工作日分清楚,盡量別把工作帶回家,因為絕大部分工作狂的性生活都存在問題。


3、早晨多喝粥,晚上少喝酒


將軍肚是男人的形象殺手,腹部多餘的脂肪還會抑制雄性激素的生成,帶來多種慢性疾病。最好的預防方法是少喝酒,尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒,早晨多喝點粥有益於保持身材。


4、保證睡覺時間


上床睡覺的時間千萬不要晚於凌晨12點半,同時,睡覺時間不應少於7—8個小時。因為這個時段是睪丸激素分泌最佳時間,其分泌高峰期為凌晨的4點—6點。



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