一、性生活多長時間正常
研究顯示，在正常的情況下，性生活持續的時間大概是3到15分鐘。但是，每一對夫妻的身體情況、性生活習慣不一樣，所以就算是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環境條件也會不一樣。因此每次性生活的持續時間到底多長時間才是正常的，是很難有一個具體的標準的。關鍵是夫妻雙方的性感受，只要雙方都能夠得到性興奮的滿足和愉悅，就是完美的性生活。
二、性生活頻率
1、20歲到30歲之間：一周過性生活的頻率大概是三到五次，年輕的心態和活力能激發各種激情和動力，這個年齡階段的男女雙方能夠盡情享受性愛帶來無限的歡愉。
2、30歲到45歲之間：一周過性生活的頻率大約是三至四次。這個年齡階段的夫妻，正處於人生中的黃金時期，夫妻雙方剛好是結婚蜜戀當中，擁有無盡的性愛幻想和追求。
3、46歲到60歲之間：一周過性生活的頻率大概是兩到三次。這個階段的夫妻，感情猶如細水長流的小河，慢慢沉淀之後的寧靜和安穩，對性生活的追求更多的是心靈上的滿足。
性生活還有奇效您知道嗎？
1、有利於消除失眠
所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。而當經歷一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助於消除失眠症。而且性生活越是美滿，事後也越容易入睡。
2、減輕經期前的綜合症
女性在月經前的5-7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。
3、精液有助於女性陰道的消毒
實驗證明精液中有一種抗菌物質--精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內膜炎、輸卵管炎等病症。
4、有助於保護頭腦年輕
根據日本的醫學研究表明：用進廢退的性萎縮，也適用於缺乏性生活的人。適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。
親熱時注意避開雷區
1、親熱時叫出別人名字
對於在夫妻生活中叫出別人的名字，實在有點可怕，你在和伴侶激情纏綿的時候嘴裡卻叫出了別人的名字，我想如果不會瞬間性趣全無的話，才真的是奇葩。
不管你和伴侶多麼的相愛親密，在床上親熱的時候你脫口而出別人的名字，我相信這樣無疑會狠狠的傷害到彼此的感情。
2、親熱時心不在焉
夫妻親熱本就是閨房之事，既然是關著門進行為什麼你不能全力以赴徹底放開呢？有的人在於伴侶親熱愛愛時竟然還能翻翻手機或看看視頻，甚至琢磨工作，拜托，你是要鬧哪樣。
如果男人心不在焉會讓這個女人覺得你不行，也會傷害女人的自尊心，覺得自己無法吸引你，如果女人心不在焉更嚴重，甚至會讓男人覺得是自己性功能障礙，在心理和生理上形成雙重打擊。
3、女方過於頻繁的呻吟
在愛愛過程中，女人纏綿無力的呻吟無疑會讓男人更加興奮帶勁兒，但是任何事情都需要有個度。如果女人的呻吟過於頻繁或者是偽裝得太過明顯了，那麼這樣的取悅對方的手段可能會適得其反，被識破後可能男人就性趣全無了哦。
4、女方總問完了沒
夫妻房事親熱本就是循循漸進的，調情後再進入正題，可以讓彼此更加適應，但是剛進入正題沒多久女方就不斷地追問完了沒有，好了沒有，這樣的問題肯定會為男方造成困擾，對於男性而言，還沒有達到愛愛的高潮就被你打斷，這樣的事情既會讓男人很沮喪，也容易導致男性性功能問題哦。
